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三民網路書店 中文書 / 休閒生活 / 運動/遊戲 / 健身

共361筆商品，17/19頁

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321.

走向戶外走出健康登山＆健行

作者：白鳥金丸 出版社：瑞昇文化 出版日：2003/12/01 裝訂：平裝

自從人類不使用自己的腳而能移動到各種場所以來，已經過很長一段歲月。可是另一方面，有越來越多的人認為：比起往昔，人類使用自己雙腳走路的機會減少，因此對於腳越來越「衰弱」，而感到不安。支撐人類健康的腳，如果因人類文明的發達而變的衰弱，想想那是多麼諷刺。為避免如此，我們現代人應刻意比以往更常走路，讓腳變的健康才是。步行是最適合我們的運動，因為只需挪出一點時間或衝勁，就可以馬上能開始實行。凡事都是為了自己

定價：250 元，優惠價：79 198

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322.

健身手冊

作者：ANN GOODSELL 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2003/11/01 裝訂：平裝

英國著名私人健身教練Ann Goodsell 為您度身設計健身計劃。本書就如何鍛煉力量、耐力、柔韌性各方面提供清晰的指導，還就健康飲食提供具科學根據的建議。囊括家庭鍛煉、健身房鍛煉和戶外鍛煉於一體，讓您隨意組合，輕鬆愉快地達到健身的目標。

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323.

輕輕鬆鬆練普拉提

作者：Kellina Stewart 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2003/07/19 裝訂：平裝

英國權威的普拉提私人教練為你介紹30項最受歡迎的普拉提運動，每一項運動都是針對伸展及幫你塑身纖體而設計。無須使用專門的器械, 任何人都可以在家裡練習普拉提。

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324.

性感塑身操－生活叢書9瘦身

作者：程義 出版社：星光 出版日：2003/07/01 裝訂：平裝

定價：150 元，優惠價：9 135

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325.

5分鐘啞鈴塑身操－生活叢書24

作者：川島一明 出版社：星光 出版日：2003/06/01 裝訂：平裝

預防疾病、紓解壓力、健康瘦身，每天只要五分鐘，改善體質輕鬆瘦！啞鈴操不僅能強化肌肉、增強骨骼，徹底改善體質，達到健康瘦身的效果，還可以有效預防並改善骨質疏鬆症、高血壓等文明病，幫助鬆弛緊張的壓力，解放身心，增強體力。對於享瘦身、改善體質卻太過忙碌的讀者，專業又完整的《５分鐘啞鈴塑身操》無疑是最佳的選擇！

定價：120 元，優惠價：9 108

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326.

柔力健身球－快樂健美站1

作者：姜桂萍 出版社：大展 出版日：2003/03/01 裝訂：精裝

定價：280 元，優惠價：9 252

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327.

優質運動生活：上班族運動入門

作者：洪祥洲 出版社：聯經 出版日：2002/11/01 裝訂：平裝

想擁有健康的身體，是多數上了年紀的人運動的理由；「放鬆心情」、「舒解壓力」、「運動能力進步後的滿足感」與「成就感」，才是大部分新新人類追求的目標。「問題是，結束一天繁忙的工作後，回家總想好好休息，那有時間和精力來運動啊！」想必是許多上班族共同的心聲，這本書正好可以幫你解決問題：讓想運動的朋友，使用新的觀念與技巧，每日抽出5~10分鐘，不管是在辦公室或家裡隨時可做，有如同上健身房、球場、游泳池等場地

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328.

強骨運動

作者：瓊.巴辛(JOAN BASSEY); 蘇西.黛蘭(SUSIE DINAN) 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2002/11/01 裝訂：平裝

本書旨在幫助女性以良好的生活方式，增加骨骼強度，減少患上骨質疏鬆症（或稱“玻璃骨”）的危險。本書詳述什麼是骨質疏鬆症，並為各種年齡的女性，設計多種強骨運動，讀者可跟據書中指導，設計適合自己的運動計劃，從而達到強健骨骼的目的。

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329.

運動與健康－運動與體育叢書1

作者：蘇俊賢 出版社：品度 出版日：2002/10/01 裝訂：平裝

運動與健康是包括多重領域的主題，同時也是ｅ世代人類生活相關的主題。由於主題、內容的廣泛及參與對象背景與興趣的不同，在傳輸運動與健康關係的完整訊息，成為相當棘手的課題。本書試圖從運動與健康科學的文獻分析、科學原創性研究、作者論點等方式，針對運動與健康相關議題，以短篇文章集的方式，表達多重領域的內涵，以滿足讀者的需求，引發社會大眾對運動健康、自我責任的認知與實踐。

定價：450 元，優惠價：9 405

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330.

魅力男人健身日記

作者：BILL PHOLOPS 出版社：凱信 出版日：2002/10/01 裝訂：精裝

定價：280 元，優惠價：9 252

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331.

運動與健康

作者：張宏亮 出版社：健康文化 出版日：2002/09/01 裝訂：平裝

身體健康是身為現代人所不可或缺的基本條件，由於忙碌的工商社會，人人缺乏運動，使得罹患文明病的人越來越多。本書特別強調運動與成人病的預防，如有關減肥、高血壓、心臟病、糖尿病等，如能透過運動當有其良好的預防效果。在運動的實務上，本書選錄了一些簡易的運動方法，如跑步、自行車健身、健康體能健身法等，希望能對讀者有所幫助。

定價：350 元，優惠價：9 315

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