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韓國IG腹肌線女神─金蘋果3週創造縱向有感腹肌線，臀部翹起來★喚醒→★強化→★塑型→★維持眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化，成就感十足從82KG到52KG，至今未曾腹胖，真正瘦得漂亮！★IG近15萬粉絲追蹤★★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」！曾未想過同樣體重，卻有著極大差異體態鍛練前，從82KG瘦到52KG，但身材卻走樣了鍛練後，
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～1400年～1930年歐洲貴婦禮服大圖鑑～既夢幻又古典的歐洲宮廷禮服創作集！ 【本書特色】◎職業畫家繪製、服裝史專家監修，日本亞馬遜5星至高好評：知名漫畫家花園あずき執筆，西洋服裝史學者，御茶水女子大學名譽教授監修，畫風華麗唯美、內容詳細信實，讀者一致5星按讚！◎歌德、文藝復興、巴洛克⋯⋯1400年～1930年歐洲貴婦禮服變遷：各時期服裝正、背面、髮型、帽子圖鑑＋衣飾演進圖示，收錄荷葉邊、蕾絲畫
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每天都要跟自己說：我要變得比昨天更美麗！PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了！想不瘦都不行的美妙過程！只要依照燃燒系美壓按摩的步驟，從頭到腳循序漸進地耐心按摩，即能擁有女性化曼妙身材。PART2 告別壯壯腿，雙腳變得更修長了！透過美壓按摩將頑固的脂肪團揉開，有效改變下半身曲線，就連雙腳也能更纖瘦。PART3 只要每天抽空花少少的時間按摩就OK為了趕走懶惰這個敵人，作者特別規劃一週按摩計劃，驚人成
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「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！ 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走
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獨創6+1瘦身法，盤點瘦身迷思，圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」，毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！◎附書衣全彩海報【內容簡介】獨創最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身，每天吃飽快瘦，只讓你體態勻
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一本值得珍藏的美容工具書怎麼選擇微整形醫學美容？ 保養品？消費者如何保護自己？ 避免掉入醫學美容陷阱！完整醫學美容教育訓練課程內容，指導醫師預防副作用！指導消費者如何保護自己，落實患者知情同意！最新醫學美容知識與歐美趨勢接軌。導入皮膚分層治療，臉部精細雕塑，愛美人士最佳參考典範。 肉毒桿菌素、注射玻尿酸、皮秒雷射、脈衝光、音波拉皮、埋線拉皮、冷凍減脂、注射減脂、除皺、縮毛孔、除斑、自體生
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沒時間也OK，想吃零食也沒問題，隨時隨地都能做，1天只要60秒，絕對瘦小腹！ 「如果不是因為顧客太多忙不過來，這招祕技我還真的不想公開！」──專業美容整體師最無私的祕技分享，你一定要學．起．來！ 【為什麼簡單做就有效？導正骨盆是關鍵！】 這不是魔法，只要搞懂身體的機能運作，就算沒有太多時間，就算繼續當個快樂吃貨，也能打造美麗體態！ 這一套瘦肚操同時能導正歪斜的骨盆，調整骨盆，疲勞的身體就能回復輕鬆
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作者胡翡翠，為1988年中華民國小姐第一名。一直以來帶著中國小姐的頭銜與光環，讓她在人前必需維持著良好的體態及優雅的姿儀，但多年下來，良好的儀態已成為個人習慣外，她更驚喜的發現，原來身體的健康與良好的體姿美儀，有著密不可分的關係。這是她的第一本著作。也是個人人生的體驗。她以流暢平實的文筆，將此智慧結晶在本書中一一呈現，希望帶給更多的人全方位的美麗~身體健康、心理快樂、精神和諧，達到身心靈平衡，擁有
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這是一本超圖解的手作衣技巧全書！ 完整解析！縫紉技巧 × 裁布圖解 × 縫製順序 讓你快速掌握訣竅，做出每天都想穿的日常時尚衣。 零基礎也可以 微改版型簡單做 一次搞懂拷克機 直線縫就能完成 縫紉課堂QA解惑 如果一天就能完成，把喜歡的布色花樣， 變成一件世界上獨一無二的衣服， 這就是自己做衣服最大的魅力！ 喜歡棉麻的天然質感、彈性布的鬆軟舒適… 想要袖口寬一點、裙子長一點、褲
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「人，為什麼要穿內褲？」暢銷書《厭女：日本的女性嫌惡》作者上野千鶴子 成名代表作一部由「內褲」而起，最終來到社會學研究的「性的文明史」。獨家收錄：「20週年紀念」繁體中文版序人，為什麼要穿內褲？蝴蝶型內褲、比基尼式、低腰式、高腰開衩型……明明是為了遮掩而穿上的衣物，為什麼穿了更色情呢？掌握內褲，竟然等於掌握了性器官？妻子與母親其實在透過內褲爭奪霸權？日本色情媒體超越其他國家的猥褻感，竟然是來自他們
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不減重也能變苗條♥關鍵就在手掌！ 只要把手掌轉向正前方，透過身體自然的「骨骼連動」，隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①：不必運動「我想變瘦，但又好懶哦！一想到要運動、上健身房就好累！」→沒問題！不必激烈運動也OK，不怕喘也不怕流汗，優雅瘦身。 特點②：繼續享用美食「想變美，但又不想放棄享受美食的機會……」→沒問題！請繼續享受美食，身心才能都美麗。 特點③：不必特別撥出時間「天天都好忙，沒有什麼
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二次大戰至今，在全球人類的努力與創造下，現今全球的經濟與二次大戰後已非同日而語。吃飽與穿暖已非重點，國內外皆興起一股養生風，來照顧自己的身心，而養生不單是飲食的衛生與健康，並包括服裝---布料健康性能、結構機能性與無拘束的穿著，住---建材、通風與綠建築，行---不只求快，還要求有健康的穿鞋、快速與舒適的行工具與健身的自行車……等等，這些皆是對身體的重視，表現於外的展現。這是一個幾乎人人皆需工作的
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以註冊醫生身份，羅列種種黑心醫學美容騙徒事敗見報的案例，並拆解當中令人髮指行騙手法，讓一眾對醫學美容不太瞭解的消費者，重新認識相關的種種知識，避免讓騙徒乘虛而入。
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你也是臉上粉刺、痘痘總是長不停嗎？為什麼不青春還在不停的冒痘？痘痘到底要不要擠出來呢？怎樣有效才能降低消除難看的痘疤？改變肌膚的命運從現在開始28天的飲食調控讓你由內到外來改造體質，找回健康皮膚！ 青春痘問題長期以來就是高居皮膚科門診中求診量的前三名，在12∼20歲的年齡層裡，就有高達八成的人曾經患有不同程度的青春痘，然而現在除了青春期會長痘以外，成年後的痘痘問題更是令許多患者感到困擾不已，尤其
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日本第一位專業衣櫥規劃師鈴木尚子，專為30歲以上輕熟女設計的極簡時尚穿搭術！不盲目跟隨流行、不誇張引人側目，介紹能讓人一眼產生好感，5年、10年後依舊美麗的Simple Basic穿搭法則。骨架分析&修飾對策、必備款與潮流款抉擇、配色講座、衣櫥空間安排，女性常見的穿著打扮煩惱一次解決，成熟魅力與個人風格任妳打造！作者為日本第一位衣櫥規劃師，看過無數女性的衣櫥和衣櫃。在與眾多客戶交流的
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80招懶人瘦身操用盡小家具：拎上手就開始善用空間：蝸居也可以進行搭配六大簡易飲食法則跟著做就會瘦！作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社會節奏急促，普遍工作時間長壓力大，科技和強調消費的社會又提供數之不盡日新月異的娛樂，令到我們對身體和心靈的發展往往被忽略。這本書雖為懶人而設，但作者的卻想為所有人帶出一個信息：無論時間、空間或設備上有限制，只要你有明
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「妝欲善其事，必先利其器！」～by 國民造型師 李明川 與韓國江南同步，免侵入免動刀就能拉緊臉皮的精華液;會讓妳的臉像氧化蘋果2滴就回復新鮮的瞬效安瓶;乳霜、按摩霜、面膜一品三役抗初老的少女粉紅魚子霜;只要轉動指針就可以選擇自然、纖長或濃密的轉轉睫毛膏;附有毛孔隱形膏的妝前隔離霜，二合一瓶身又不到千元; 還有可愛到讓妳絕對不會忘記擦的防曬品; 400種大人氣、最口碑、無敵美力的國民必備療癒系美妝品
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【美麗是禁得住挑剔的細節，而每一個女人皆自彩妝魔法重生。】牛爾、天心、何嘉文、李蒨蓉、宋新妮、艾莉絲、孫芸芸、張韶涵、張鈞甯、陳孫華、楊謹華、潘慧如、蔡依倫、蕭亞軒、藍心湄、關穎等各大藝能天后、時尚名媛、專業天王、知名彩妝品牌、國際傳媒聯名推薦名媛藝人、專業人士、媒體、國際知名品牌一致口碑專文推薦！ 所謂時尚的理想美，必須具備單純的細節、普遍的接受性；必須拒絕一切奇技淫巧的誘惑，要兼具個性美、造
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在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士公開「不需餓肚子，照樣瘦10kg」的超級手法！一天只要5分鐘，瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。天天做骨筋按摩，所有臉部和身材困擾就會逐漸改善！ ★「韓國神之手」魏守永博士教你韓國明星變漂亮的祕訣 韓國明星幾乎都有嫩白肌膚、瓜子臉、纖細緊緻的好身材，但並非人人都是靠整型；被喻為「韓國神之手」的魏守永博士，就是明星們的
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日本最難預約的服裝造型大師山本昭子，嚴選最常見又最實穿的21 種基本款單品，親授你可上班、可休閒的90種選購及實搭秘訣！將每個人都有的衣服穿出時尚魅力，才是品味出眾！【特點1】不瞎買！衣櫃中的基本款，比你想像中更實用‧白襯衫：可正式也可休閒，下班後披件條紋杉，馬上變身名模休閒風‧條紋襯杉：可當點綴也可當外套穿，讓你隨心所欲穿出各種氣質‧錐形褲：讓你顯瘦又顯高，選擇露出腳踝的九分長度最實穿【特點2】
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亞洲全適能美魔女天后 頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展搭配三種道具，一坪空間就能做！陳鈴老師將這30年來的塑身心得，完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位，對症下藥，就可以健康又快樂的鍛鍊身體，還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。意念塑身法5大祕技搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身◆SLEEP正確的時間配上良好睡眠，睡對「時間」必瘦！
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本書將藝術指甲中的手足保養及指甲彩繪，以深入淺出的方式呈現，讓讀者能輕鬆學習。此書亦能給予從事藝術指甲教學教師參考，書中的圖版與作品賞析能讓讀者實地練習並創作設計，對於喜愛藝術指甲的您，是最佳選擇的工具書。
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頭髮救星來了！一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑 本書由 專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮，由從生活與飲食改變，養好頭皮、頭髮，一次解決掉髮、禿頭、頭皮屑、分叉等各種問題。掉髮、禿頭不再是絕症！ 30天就讓你擁有豐厚黑髮！ 健髮醫學專家 ：幫你甩開掉髮夢魘，還你濃密頭髮！一次解決你的各種頭髮問題！ ．為什麼會掉頭髮？．掉髮程度該如何判別？．如何保護自己的頭髮呢？．有頭皮屑、掉髮、
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在這本簡明易讀易學的書中，你可以得到專業的建議並磨練你的技藝：●由化妝藝術專業中最頂尖的得奬者提供建議●有世界觀地瞭解來自好萊塢、紐約、巴黎、瑞典和德國的實際案例●知曉業界人士如何在拍攝現場中工作並邁向更專業●有著網址、相關行業公司列表及聯絡方式的詳細資料 本書提供許多化妝藝術領域上最頂級的技術及技巧，由兩位作者帶領，進入電影電視業界令人驚艷的化妝藝術。《珍珠港》（Pearl Har
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日本人氣美甲女王再出擊！結合流行時尚風潮，打造更完美的指尖魔力！★更時尚！更可愛！挑選適合自己的時尚美甲，為整體造型畫龍點晴。★完整公開全新創作的８５款獨創指彩！以隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩指尖，正是決定整體穿搭是否成功的關鍵！只要找到適合自己的指彩風格，就能輕鬆地隨每日心情、場合隨意變化～現在，從指尖開始展現出令人贊賞不已的時尚感吧！本書作者SHIZUKU，日本社群網站
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本書意在技職科（系）的學生及理髮、美髮從業人員的專業技術，使能達到事半功倍之效；書中內容有一定的規範，簡單扼要、淺顯易懂的圖文敘述，使學習者能輕鬆上手學習。 書中以九佰張圖文解析，依序步驟、由簡至精一一剖析，了解正確操作方法，加強初學者、檢定者與理髮、美髮從業人員技術的提昇。 針對近年來國際競賽髮型，第八章節錄比賽項目、規則，並提供實務圖片，方便參賽選手了解、靈活應用、快速學習，籍由各圖文解析，使
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男子理髮丙級技術士技能檢定學術科突破
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可剝式健康指甲油，擦了就停不下來！ 挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象 超方便、超速乾、一撕就掉、無刺鼻味 大膽安心玩彩，吸睛指數破表 ★「短甲全面逆襲！」專為小甲片設計的超萌圖樣LOOK，大人、小孩都可以畫★ 超神奇！不需要去光水，「一剝就可以撕掉」！ 跟著心情變換圖樣，輕鬆剝除、快速上色，讓指彩占據了每個指尖 「無毒實用、安心使用」，兒童、孕婦皆可使用的天然健康指彩！ 超簡易動物
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新裝之革，百年焉成。金縷自縛，不如自真如初。長衫，不只是一件「衫」。長衫新穿，細味華衣蛻變的故事。《花樣年華》令東方旗袍為世人所識，但旗袍的故事不是太多人說得清。旗袍有轉折而豐富的意涵：從滿服演變卻盛載新思潮；是上海摩登，卻於香港發展出其黃金時代。《別出心裁》補足了一般時裝書漏掉的香港旗袍歷史，也為南方長衫正名。──方太初（作家）長衫與旗袍，其實兩者是有分別的。旗袍，專指二十年代後上海流行的女裝袍
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成為紳士，除了標準領西裝外套、whole-cut牛津之外，其實，只要一兩個重點物件，就能點亮出紳士氣質！從袖子扣眼，便可判斷西裝是否訂製、源自軍隊，德比鞋的開放襟片，狩獵與運用穿戴皆合宜、沒有白色紳士襪，除非你誤穿了運動襪……250件紳裝選物，從頭到腳，從v–zone延伸到日常美學，找到呼應個人品味的正解單品，你也可以開始自己的紳士之路。追逐潮流，是人們對於紳士的最常見誤解。紳士的概念，是生活與品
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想突顯自己，須從多方著手，本書從保養、健身、穿搭、髮型和行為等五大面向出發，用30堂課，深入淺出地說明每個環節的原則和注意事項，搭配簡單範例，希望讀者能從頭到腳、由內而外提升自我魅力。
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皮膚保養，你做對了嗎？！ 面對琳瑯滿目的保養品，該如何選擇？你真的了解自己的膚質，以及正確的保養方法嗎？ 教你正確保養肌膚 & 正確吃的方法任何人都能變成潤澤肌！ 女生說：就算素顏不化妝，皮膚卻依然白裡透紅，白皙透嫩是我最想要的！男生說：受夠毛孔粗大、粉刺面皰狂長，和「油可鑑人」的油膩感了。 愛美是天性。不只女生，男生一樣有許多肌膚問題！這是一本由專業皮膚科醫師和預防醫學諮詢家共
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壢新醫院運動醫學科主任‧奧亞運國家隊隊醫 林頌凱身體的專家‧資深物理治療師 龔威亦 專業推薦★號外！臉書盛傳「腿粗VS.腿細，關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了！★驚爆！身體90%的疼痛，原來都是因為「腿部歪斜」！★獨家！日本超過10萬人親身實證，腿一正，痠痛僵硬不再來！ 執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」！透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」讓肩頸痠
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飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了！事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。3分鐘，讓臀線快速上升1cm10分鐘，讓腰圍的神奇縮小2號7天時間，讓胸圍提高2cm不用打針、不用吃藥、不用抽脂專為懶人設計的完美曲線雕塑操 不論男女，九十％的人認為：女人豐胸、細腰、俏臀的S型曲線，是女性完美身材的代表。所謂的「S型曲線」就是從側面看，乳房的前突部分和臀部的後突部分對稱，與腰部合成，形成「S」形。其中
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外貌出眾的人，就是比較好命！本書從面相原理出發，再進一步透過保養、彩妝、微整型與整型手術，教你如何給自己一張美麗的富貴臉！美貌，是幫助你獲得幸福的關鍵國內外的研究都發現，長相出眾的人，就是擁有較好的機會、能得到較多關愛、較可能升官發財。然而，就算天生長相不佳，只要透過保養及彩妝技巧，或是微整型及整型手術的協助，就可以美化容貌，進而幫助你擁有富貴命。本書先解析好命面相的祕密、臉部氣色與健康的關係，再
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推薦人 資深教育工作者╱何碧蓮 知名藝人、Play Hotel民宿主人╱季芹 音樂創作才女 林逸欣╱Shara 新加坡、馬來西亞、香港、台灣、中國、美國等地讀者見證 徹底改善痘痘粉刺、敏感肌 痘痘男女的人生是黑白的？ ELSA嚴選多個最新2016年真實案例呈現，歸納出讓臉好不了的主因，再針對個案提出改善方法及實際保養觀點。 本書更精準頗析10種讓你的臉好不了的元兇，一起檢視這些徹底改變自己，
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最簡單易懂的基礎美顏教學!！！內容包含眼部膠紙、眼線、眼影的美化、睫毛及假睫毛的美化與應用、鼻影、唇型修飾美化、臉型與粉底、腮紅的修飾。另收錄美容檢定考題——日間宴會妝與夜間宴會妝，內容詳細、步驟完整，無論平日妝點自己或想踏入美容行業都很實用，最適合初學美顏的您！
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