❝ 本書榮獲第一屆「戴東原教授科普獎」❞一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得,掌握強筋健骨的關鍵,才能享受健康樂活的人生!■35歲之後隨著年齡增加,骨質流失速度高於生成的速度?■骨鬆肌少症是隱形殺手,沒有痛感,但卻有骨折的風險?■你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高!☘[加值收錄]12支骨質疏鬆影片 QR code隨著少子化與醫療科技的進步,人口老化已經是不可逆的趨勢,骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台灣50歲以上的民眾,僅有24%骨質正常,超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。骨質疏鬆是指骨質密度太低,骨頭強度減弱,進而升高骨折風險;肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低,影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病,但卻息息相關。這兩個問題時常伴隨發生,肌肉量少的人,通常骨質也好不到哪裡去;骨質疏鬆的人,通常肌肉量也都不足。我們的骨頭在35歲前就會達到巔峰的質與量,之後隨著身體機能老化,慢慢流失。過了關鍵的35歲,我們是否該為自己努力些什麼呢?大多數的年長者都是以這個角度思考,不求長生不老,但求老得又慢又好,其實從年輕到年長是有許多方法來存下「肌本」與「骨本」。作者有感數年來在診間遇到的諸多臨床案例,多是發生骨折後,透過檢查才知道已有嚴重的骨質疏鬆症,以致無法「健康老化」影響後續生活品質。本書分享諸多醫療現場案例,再以條列或圖解方式解說可能成因與診斷,並提供實用健康對策,期盼讀者能有正確的醫學知識,儘早接受骨質密度檢測,了解自己和家人的骨骼健康程度,早期預防、早期治療,不再發生類似的悲劇。骨質疏鬆與肌少症都是可以透過生活習慣改變來預防的疾病。有良好的健康概念與生活習慣,比吃什麼藥、打什麼針都重要。骨質疏鬆、肌少症、退化性關節炎都是可以事先預防的疾病。如果可以讓更多的人防患未然,遠離這些病症,一輩子擁有「好骨力」,那應該更有意義。這是一本非常用心書寫且內容實用的日常生活骨科寶典,舉凡數種實用的居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物該怎麼選?家中長輩骨折決定手術前,需要知道的幾件事?保骨、維持好肌力,如何從生活中做起等超實用骨科保健知識。當骨質疏鬆合併肌肉量流失造成肌肉保護關節的穩定度變差,就要小心有可能同時患有骨質疏鬆&肌少症!尤其邁入中
◎中醫學和催眠療法是兩個源遠流長的療法體系,它們各自擁有獨特的理論基礎和治療方法,但卻有著共通之處,也都致力於幫助人們達到平衡和健康。◎作者將這兩個領域結合在一起,通過深入淺出的文字和豐富的案例分析,介紹中醫與催眠的原理、應用和效果,帶給社會大眾一場關於身心靈整合的啟發之旅。中醫的大白話陰陽是蝦咪碗糕(是什麼?)催眠vs.前世今生、觀元辰宮中醫催眠穴道療法(Hypnotic Meridian Points)小白也能成為身心靈療癒大師本書不僅是一本關於中醫和健康、催眠的專業指南,更是一本自我探索與生命成長的啟發之書。通過學習中醫與催眠的知識和技巧,讀者將更好地認識自己的身心狀態,找到解決問題的方法,提升生活品質,實現個人發展。本書也提到一些「輔助療法」及「心靈療癒」,除了探索身心靈整合的奧祕,也讓預防保健領域更為全面。另外,書中也提及一些超自然或有些「玄」的民俗活動,作者解釋了諸如觀落陰及觀元辰宮的玄密和效用,有興趣的讀者可以從中得到這方面的知識和建議。◎代理經銷:白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263644076.pdf