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數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。 由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。 玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。
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134
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數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。 由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。 玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。
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「躲避球」是從小陪著我們長大的運動項目，上了中學因安全因素而中斷了這段樂趣，卻總是讓人感到不捨與懷念。而今，因為「躲避盤」的問世，讓這美好的回憶得以延續。 「躲避盤」是由尼龍及泡綿組成，所以打到頭也不會痛，不必怕被打到、也可以放膽伸手去接，因為沒有任何危險性，以此來進行類似躲避球的比賽活動，男女老少均樂予參與。 「躲避盤賽」是一項在日本引起轟動的團體比賽，一場比賽動輒數百隊角逐錦標，受歡迎的主要
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在深度自然遊戲中的我們，全神貫注，感覺敏稅，完全處於當下，極度機警靈敏、生氣勃勃。遊戲的趣味和獎勵讓我們的身心都處於顛峰狀態。深度自然遊戲可幫助自身找回內在的整體感和歸屬感，也能協助他人喚醒天生的好奇心、充滿童趣的奇想和熱情。深層的遊戲不僅能夠增進感官覺察，也能幫助我們全然投入當下、保持警醒並且活力充沛。玩耍既有趣又有益，能讓身心都處於顛峰狀態。老師也可將遊戲納入課堂設計，為學生創造更多參與機會，
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男女群島足浮在日本長崎縣丘島列島福江島西南72 公里的東海中的島嶼群。男島、女島之外還有黑木 島、花栗島、中之島等岩礁。由於石鲷、笛吹鯛等魚族的嘉患，現在還是珊瑚的生息地。本書讓磯約愛好者們，能夠充分了解有「磯釣聖 地」之稱的男女群島。從事前的釣點認識與裝備準備，到實際的釣遊行程，與相關釣遊船班在船上與礁上的應注怠事項，一應俱全，期使大家能夠擁有 詳細的資料與攜帶正確的裝備而得以享受一趟愉快 的磯
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在選購登山車或騎進林道以前，還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。 ～台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書～ 有一種可以帶你馳騁在山林裡，飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬，那是冒險家的車，登山車。 登山車是一種講究操控、避震、技巧和專注力的運動，而玩家也因應挑戰泥土路、亂石區、樹根區、巨石障礙、落差等地形，發展出不同的車種以及相對應的技巧。 然而，真正的登山車玩家，一定都還具
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【書籍特色】這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。翻開它吧！不論你是首次跨上公路車的菜鳥，或是準備解開塵封已久的愛駒，重出江湖。 人類代步工具發展的速度之快，不下奔馬，然而其中有這麼一匹鐵馬，風馳電掣，如同光一般，飛掠文明所及的通衢。它，就是追風者的車，公路車。 公路車不僅是一門講求速度、功率的運動，同時考驗個人絕佳的體能與專注度。 自古以來，公路車始終領著人們旅行他方，冒險啟程，穿梭腳力
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漫步50段平緩原野路線60年行山經驗導賞、邊防解禁放步桃源、電子地圖GPS指引透過作者60多年來踏遍香江美地的經驗，介紹50段最佳香江美景的遠足路徑，路況極度平坦易行，適合一家大小共赴共賞。配合作者優美秀麗的文字，詳盡講解路徑上所遇到的細膩風光，深刻體會香港都市文化與大自然融和後的變化。最後配合傳統地圖路線及電子地圖功能，讓各位安心一家出遊。本書特色：1. 50段超級平坦路徑，輕鬆看美景2. 2小
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29段郊遊路徑，段段精心！圖解實況，出發前認識山路全貌精確路線切面圖，了解高低起伏特別收錄：導賞禁區沙頭角墟全書精選30段遍布港島、新界及離島的行山郊遊路線，並以詳細的交通資訊、地圖標記、等高線橫切面圖剖析整段行山路線，對山野地理有興趣的朋友，分外覺得有趣。作者以Caption Story形式，一格格一步步地拍下行山路線的面貌及重要景點，讀者在出發前，已可大致了解整段路線的脈絡。藉著本書，我們為近
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愛三工業隊AISAN Racing Team教練別府 匠親自傳授!!專業車手也勵行不倦！賽事奪勝的60項竅門騎乘公路車的魅力，在於破風前行的那份喜悅！透過訓練提升能力，目標在公路車賽中奪得勝利！飛速前進，自力騎完漫長距離的成就感，是騎乘公路車無可取代的收穫。只要用心投入訓練，掌握更優異的姿勢及技術之後，就可以騎得更快，馳騁到更遠的地方。投身到車賽之中，還會再多出一份穿越終點線的快樂，相信任誰都會感
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【本書特色】 露營、野外、空地、溪邊，除了野餐烤肉，你還玩過甚麼？ 桌遊、捉迷藏、老鷹抓小雞、過山洞…除此之外，你還有更多選擇！ 106個創意遊戲X 12個露營提案X6種戶外場域 大自然即教室，讓孩子玩中學、學中做 培養觀察力、激發想像力、啟動學習力 除了露營迷都知道跳格子、桌遊、捉迷藏、「紅綠燈」抓人遊戲，還可以玩哪些好玩的戶外遊戲？ 這本書是一本非常簡單但極富創造力的遊戲書，介紹了106種立即
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不論你是新手或是有經驗的射手或獵弓者，本書能夠幫助你達成目標。 掌控技巧、技術和策略，提高箭的集中性和命中率並維持安全性。《射箭：邁向卓越》是一本以全彩圖片呈現且強調射箭教學步驟的書籍，也是一本獨一無二的射箭書籍，內容中介紹反曲弓和複合弓的每一步驟，從站姿、開弓、瞄準、放箭和餘姿。 《射箭：邁向卓越》蘊含以下觀念：挑選、裝配、合適與升級設備評估、精鍊並完美射型補償常見的氣候條件，例如降雨
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一生必要做一次的親子活動‧在大自然中給孩子上一課全攻略天書，從用具選購、紮營、遊戲以至煮食教讀者如何帶同孩子進行一次完美的露營活動作為「興Sir露營資訊網」的主人，十多年來一直免費更新全港大大小小的露營資訊給予香港市民使用。由於作者已為人父，認為帶同孩子去露營是一件相當有趣的事，因此特別將跟孩子一起去露營時的種種經驗與注意事項與大家分享，希望作為父母的大家，能夠帶同孩子一起在大自然郊野中學習家裡無
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針對不追求速度，而是希望藉由自行車來擴展生活的騎乘者。一本引領你邁向更加自由的成人自行車生活的入門書。如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具，或是增進友誼的一種語言就好了！時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。追求的不是速度，而是景色及人與人的邂逅。這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。運動自行車這個範疇中，在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多，有各種樣式和用途可供選擇，車種和
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行山老手黃梓莘六十年經驗錄發現香港清新一面穿越山嶺、古道、密林、崖壁、溪澗、灣岸全書擁有300條行路線，遍及香港、九龍、新界及離島，以「新手體驗路線」、「高手勇嘗路線」及「老手歷奇路線」三個層面讓讀者們選取適合自己的路線遊歷。而當中100段路線，會有詳盡的親身經歷分享，哪一處有危險，哪一處值得欣賞均有撰文及拍照講解。2015年修訂版，除了加入「看點」讓大家清晰知道每段路最矚目之處，亦為每一個地圖加
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遠足×植物觀賞×花草字典大自然路上花草探見522種常見植物探賞20段遍布全港郊遊徑 《香港行山植物探賞徑》是一本結合郊遊遠足路線及方便查閱香港常見花卉植物的實用指南。作者精選了20條最容易看到花卉的郊遊路線，遍佈新界東西、港島及離島，亦提供了電子地圖及交通安排，方便遊人使用。而為了讓龐大的花卉資料數據變得輕鬆查閱，作者特別以花的顏色作分類，讓讀者在郊遊路途上看到哪一種色的花卉，就可立即按色澤找尋該
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想要長途騎乘更舒適、騎得更遠， 都要經過「動腦」計劃！ 無論新手或是自行車愛好者一定要看！ 讀完會想立刻騎上愛車，前往下一趟自行車之旅！ 你需要的絕對不是超乎常人的體力或毅力。 會派上用場的是裝備或規劃這類的知識和經驗！ 本書收錄專家的體驗記錄和事前須知、技術知識等內容，運用豐富的照片和插圖呈現。無論是自行車的愛好者，還是年輕人或女性都能樂在其中，無論讀或實際應用都適合。 裝備、路線、依據氣
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《自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力》把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力 騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背
79 折
麥理浩徑已經有30多年歷史，事實上，很多香港人已走過多次──無論在學生時代旅行，拍拖時代，與朋友行山露營的歡樂旅程，都一一與麥理浩徑連上關係。在香港淪陷時期，前「東江縱游擊隊~港九獨立大隊」，亦曾於麥理浩徑範圍內為戰爭而犧牲，因此前港英政府為紀念這些難忘的戰史事蹟，而建立了這段全長一百公里的遠足徑。《麥理浩全攻略》正是歷史的縮影，借行山郊遊樂來帶出麥理浩上種種值得我們去欣賞的歷史遺蹟、自然風光，以
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風箏的歷史悠久，影響深遠，從軍事技術、科學研究到工藝美術、防病健身，乃至風土人情等方面，無一不與風箏文化緊密相連。中國是風箏的故鄉，古時北方稱風箏為「鳶」，南方稱「鷂」。據傳，我國最早的風箏是由墨子所創，距今已有近兩千四百年。
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風箏的歷史悠久，影響深遠，從軍事技術、科學研究到工藝美術、防病健身，乃至風土人情等方面，無一不與風箏文化緊密相連。中國是風箏的故鄉，古時北方稱風箏為「鳶」，南方稱「鷂」。據傳，我國最早的風箏是由墨子所創，距今已有近兩千四百年。
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自行車競賽重點＋專業醫療知識世界知名職業車隊隊醫的完整訓練觀念騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強壯的腹部、背部與上肢，才能將最大動力輸送到踏板，騎出最佳表現。然而光是騎車，無
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系列電影《葉問》票房豐收，帶動一股葉問與詠春熱潮，席捲世界。普羅大眾對詠春存有好奇之餘，亦希望對詠春加深瞭解。《葉問》系列電影出品人兼詠春總顧問冼國林先生以其對詠春拳的認識、研究與思考，本着推廣及發展詠春的精神，以淺白精練的文字，講述他對詠春的歷史和特質，亦從實戰經驗說起，論述他對詠春拳法、腳法、兵器、心法的獨特見解。除了對詠春闡述己見外，冼國林先生更談及武林輩份、正統與正宗的不同演繹，詠春拳招式
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現今癌症日益普遍，患者人數漸見增加，對患者或家屬都帶來折磨。北京女畫家郭林子宮癌及膀胱癌齡35年，在患末期癌症時為了自救，創編了一套抗擊自身癌症和多種慢性病的系列化新氣功功法。認真練習郭林氣功，配以中西醫治療，加上飲食及日常生活調理，對不少癌症、常見慢性病及疑難病患者都有顯著輔助療效。本書由郭林親傳弟子、有近20年教功經驗的陳秀坤編著。書內系統而清晰地介紹郭林氣功辨證選功的功法和功目，以及針對各類
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單車是世界上最古老，也是時下最熱門的運動，更是唯一能兼具休閒、旅遊、環保、健康與養生的生活方式！專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法；內附珍貴照片百餘張，輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀，讓騎車運動更安全！無論是新手、老手還是高手，透過這本書，你對「單車」都將有不同的認知與啟示！人生就像長途騎車，一路高低起伏，順遂的下坡來臨時，要記得感恩眼前山水與花草相陪的美景；面對上坡逆境時，也要能
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本書設計了10段景色優美的草藥路徑，帶你走遍港九新界，包括：上大帽山看雲海、訪紫羅蘭山飽覽南區風光、到大浪灣欣賞全港最優美的海灣。路線難度高低兼備，適合不同行山經驗的人士。書中具備路線詳細資料及注意事項，並收集沿途可見草藥共100多種，配以彩圖說明草藥形態，為遠足旅程增添尋找草藥的樂趣，更可增加讀者的植物學及草藥常識。
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我們時常為臺灣的外交感到擔憂，近日與巴拿馬的外交關係受挫，使得一般人對於臺灣由「援助」的條件所建立的外交關係，更加不信任。不過，我們應以更寬懷而溫熱的視角，重新看待臺灣的外交關係，因為臺灣充滿了人道主義色彩的外交工作，已確實在邦交國居民的心中結了飽滿的友誼果實；人與人之間最直接的情感交流，也讓臺灣與邦交國之間的關係，更能超越利益往來，擁有更「實然」的基礎。《旅行，在世界的角落》，記錄了外交團隊耕耘
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為什麼同一釣場，只有他釣上大魚？怎麼做才能避開煩人的小魚？比南極蝦更好用的餌怎麼製作？常有夢幻黑鯛大咬的釣場在哪？長子線跟短子線，哪個容易中大魚？達成別人眼中的不可能任務，你就是磯釣達人！釣魚人最懊惱的，莫過於看著別人大魚一尾接著一尾上鉤，自己的釣竿卻像電線杆一樣安靜，一籌莫展。磯釣有許多值得鑽研的眉眉角角，有時就差這麼一點小小的細節，結果卻是空鉤與大魚的天壤之別。本書作者陳忠賢身兼多年釣魚採訪記
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整裝待發，向地心引力和超越恐懼的臨界點出發！ 攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動，一方面要承受著地心引力加諸在身上的負荷；另一方面也必須克服人類與生俱來對於高度的恐懼，但種種向極限挑戰的刺激，也正是這種運動的迷人之處。不過，千萬不要輕忽了這項運動的專業性，在踏出你的第一步之前，這本「攀岩寶典」絕對是你邁向頂峰的推手！
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完全圖解‧清楚易懂友釣新手必備！ 香魚又稱年魚，主要分布於東北亞；因為肉質細嫩鮮美，且身上會散發一股獨特的香味，深受人們喜愛。台灣曾經盛產香魚，後因污染及濫捕而消失殆盡，直到自日本引進魚苗才復育成功。近幾年，在酷愛香魚友釣的熱心人士奔走、放流香魚之下，中北部河川再現香魚蹤跡，而這也吸引了更多想一窺友釣世界的人。友釣法簡單說來，乃利用香魚強烈的地盤意識及爭鬥本能誘捕其上鉤，是眾多香魚釣法中，最受歡
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本書將為大家介紹最新也最一般的釣魚裝置，但裝置的設定各人各樣。儘管如此，標準的裝置原理是不變的。將來可隨自己的喜好與判?，改變釣線的長短，視時間或地點多做嘗試。改良後是變好還是變壞，都交給魚去判斷。結果如何就看各位釣客的技巧。利用本書中的標準裝置，如果可以讓各位釣客得到幫助，是筆者最大的榮幸。希望各位以本書為本，多多做改良及嘗試。
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您知道要如何訓練、比賽，才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎？所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是自行車競賽的新手或老手，都可以透過喬福瑞的引導，一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備，幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略：‧有效應用功率計‧
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詠春拳是近代中國著名的拳法之一，其拳理不主張硬碰，而是以柔制剛，力量有如百磅綿花，鬆沉而不剛硬，當中蘊含中國的哲學智慧。習拳者在練拳之餘，同時訓練思考和知覺。 詠春宗師葉問的傳人葉準及其弟子撰書傳授拳學心得，介紹詠春拳的動作和基本理念，並親身示範八節木人樁法，點出當中練習要點及應用方法。研習詠春拳者，應視本書為彌足珍貴的參考，大眾讀者也可透過本書一探詠春拳藝的博大精深。
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本書針對扯鈴初學者編製一套入門教材，同時也提出自己扯鈴教學的經驗，整理出每一個動作「教學注意事項」，這些提示通常是學習者學會每一招式的關鍵重點，亦是扯鈴指導者不可或缺的指導技能，希望透過這個教材，可以提供扯鈴愛好者，甚至指導老師更容易學習或指導每一個基本動作。
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本書記錄了作者帶同11歲的女兒，騎單車在平均海拔4500米的世界屋脊上千里穿行，用22天完成了從青海西寧到西藏拉薩的旅程。單車旅行的方式，讓作者以不徐不疾的速度親近自然，體會大地的脈搏，感受河山的起伏；高原上變幻的氣候，又讓作者在短短的20多天歷盡了四季的風雨驟變，換來的是壯麗的視覺亨受以及心靈震撼。同時，作者也讓女兒通過這樣的遊歷增見聞、長身體，培養她堅持向前、絕不放棄的意志。
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作者李錦坤為全中國和香港現今四位空手道黑帶8段（範士）之一，現為沖繩剛柔流空手道橋治會館長，擁有超過四十年教授空手道的經驗。本書涵蓋面豐富，李師傅先從基本的技法（突、受、掌、肘、蹴）開始，演繹正確的基本功；然後，才引領進入實戰技巧、自衛術、古武器運用的世界，並附以大量圖片逐格分析，令初學、甚至是學習一段時間之人士，可一窺箇中竅妙，從中獲益，加快進步的速度。