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每個人都會老，無須忌諱；重點是不要老化得太快，而且能健康、快樂地自主生活。本書細說呼吸、循環、消化、神經、精神與血液系統的問題與診治之道，深值中高年人與醫者參考；更是晚輩送給長輩的最佳禮物。
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細談中老年人常見的新陳代謝、泌尿生殖系統，更年期及老年期婦女，皮膚科、骨科和五官科疾病等六大類，並以「從養生箴言析論抗老之道」作結。 本書共分上、中、下三集，內容十分豐富，最適合家庭保存、應用，只要照著做，長保青春不是夢。
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隨著日新月益高科技的進步，想要「健康年輕一輩子的活著」並不是不可能！但要如何才能讓自己愈活愈年輕、愈老愈健康呢？ 本書以「圖解」方式，告訴你~ ■18個人體器官老化的真相 ■14項坊間各種抗老食品的主要功能 ■10種最新抗老回春的尖端醫學技術。 想要預防老化，保持年輕，可從日常生活中做起──像是攝取食物、服用適當的健康食品，以及了解自身的身體進化構造，配合未來的
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著作銷售累計突破230萬本！擁有醫學、農學雙博士來自日本的美麗達人『Dr. 佐藤富雄』將告訴你如何 啟動自身能量，從內而外表現美麗 擁有一身晶瑩剔透的肌膚，並不是十幾二十歲的專利，年過三十的輕熟女、熟女們，妳的美麗並不會隨著時間的流逝而消失殆盡，相反的，只要方法恰當，時間非但不會留下痕跡，反而還會幫妳的美麗儲蓄。 本書以專業的角度詳解，老化是不能違逆的自然現象，但我們可以學習如何避免造
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本書的出版，是希望能讓讀者透過每天動手烹調，達到鍛鍊頭腦的目的。從基礎到應用篇，以每天為單位，循序漸進的介紹各項烹調技巧，而當我們在運用這些技巧時，主掌腦部最重要的前額葉皮質是如何運作的腦功能造影實驗圖片亦刊登於書中，以茲證實。在每天的生活中，即使只有短時間積極使用前額葉皮質，都能使頭腦保持年輕，腦力運作得更好。經過研究證實，每天烹調能有效訓練前額葉皮質。烹調的習慣，和保持年輕的頭腦可說是息息相關
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衰老是一個漸進的過程，沒有明確的界限。人到二十多歲體力就開始下降，四十多歲就明顯感到多種器官功能的衰退，例如感覺和反應遲緩、協調和平衡能力下降、疲勞不易消除等等。衰老本身不是疾病，但卻是老年性疾病的百病之源。過去老年醫學一直認為我們可以延長衰老的階段，但不能推遲衰老的降臨。近年來，已有許多突破性的科學研究成果指出，只要改變飲食和生活習?就有可能推遲衰老。本書內容以具國際權威刊物所發表的實驗成果為基
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你是不是常常忘了老闆昨天交待的事？你是不是覺得去年的事比上星期的事更記憶猶新？正值壯年的你，是否開始擔心自己的體力不在，記憶力退化，被疾病纏身？年紀尚輕的你，是否也開始憂慮未來的健康？在本書中，日本腦科權威高田明和博士有鑑於此，指出說明造成老化的原因，提出如何預防老化的方法。除了能提早預防痴呆、慢性疾病，更能讓你找回青春之道，擁有美好的健康生活！
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★每天只要花10分鐘解答書中所收錄的右腦訓練問題，就能輕鬆激發頭腦的靈感力！ ★全書題型共分成四個等級，讀者可以由初級挑戰到最高級，以循序漸進的方式，加強右腦的活化。 ★藉由圖像式的思考，增進讀者的推理與邏輯思維，使開發右腦的方式更充滿趣味性。 ★本書作者為知名的腦力開發研究者，著作無數，在日本與台灣均享有盛名。 【內容簡介】 在人類的大腦中，單純作為保存知識、資訊、檔案
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整型、美容都是一時的，只有及早注重養生才可長可久。本書由十一位中醫師合作，細說老化原理、古今長壽者經驗，細談抗老中藥、食物的最新研究成果，以及數十種氣功源流與身心修煉諸法，涵蓋儒、釋、道與醫家經典精華，所有希望青春長壽者，包括中醫、中藥與民俗療法業者都值得保存應用。
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努蘭，一個近八十高齡的知名外科醫師。現在，他要以他執業數十年的行醫經驗，以及自身「老化」的經歷告訴你：你究竟老了沒？ 上了年紀不是問題，但老卻是一大問題。你是真的老，還是活得老？ ★老了最好不要亂亂動★老了不該有性生活★老了只能含飴弄孫★老了有退休金就足夠★老了專心養老就對了 為什麼有人看起來就是比較老？什麼是老化？為什麼會老化？有沒有方法挽回逝去的青春？如何從現在起就打造你的不老生活？
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每個人都期望即使到了人生後半段，依然能夠有尊嚴的自理生活與起居，不願成為子女的負擔，更不希望仰賴他人的照料。但是生命最終仍要步入「不健康期」，這是自然老化的必然結果，除了靠醫療與科技不斷延壽之外，要如何做到延長生命的「健康期」，縮短「不健康期」？才是生命後半段最最重要的課題。 希望能多方享受生命「健康期」的人，一定得從「預防」著手，因為，擁有健康的體魄，才有體力、腦力和活力自我照顧。本書以最詳細
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風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書。宣導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為： 多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤資訊，而他們的疏忽可能使你付出生命的代價； 我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯繫； 熱量和脂肪不是肥胖的決定因素，減肥不需要限制卡路里； 糖會使人衰老，精製的糖類實際上是歷史上最大的引起死亡的原因； 反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在
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樂活．養生?元氣一整年一元復始，萬象更新，新的一年也要把自己打理出新氣象。為了讓熟齡族能夠元氣飽滿一整年，本期特別規畫「樂活．養生」的新生活提案，從健康、休閒、美食、時尚等各面向切入，詳細介紹你最需要的生活資訊，搭上「樂活風」的悠閒列車，幸福即刻起程！漫漫假期不願窩在家，想要出去走走該如何規劃？「特別報導」搜羅了各種有趣的假期計畫，看看別人如何玩得有創意；還有「健康步道趴趴走」全台熱門健行景點全記
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1.以自然的方法維持青春健康，效果不輸注射肉毒桿菌與拉皮整形。2.從飲食營養、生活習慣等不同角度切入，提供天然抗老小秘方，皆為作者親身經驗。3.包括美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益。
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現代人對於健康的需求，除了要過不生病的生活外，青春永駐更是大家所追求的美夢。但殘酷的是，從出生的那一刻起，時間的沙漏就一直計時，年輕時揮灑生命可能不自覺，待步入中年時，鮪魚肚與梨型身材出現，臉上的皺紋更提請你老化的無情。幸好，現代科技已經能精確量化人體內在的老化程度，甚至根據每個人不同的老化程度，根據所欠缺的營養素與荷爾蒙，給予回春配方。作者更針對電腦族、愛美族、媽媽族、慢性病族提供選購保健食品的
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小心，寒冬凍未條!〜冬日保暖大作戰秋風逐漸遠颺，冬季的腳步也緊跟而來，因著季節的變化，許多健康上的問題也隨著紛紛出籠!若不注意保暖，很多慢性病常會隨著氣溫的下降而引起急性發作，尤其是患有心血管疾病和高血壓的老年人，經常會因為氣溫的驟降而引發健康的危機。因此，寒冷的冬季對長者可是健康上的一大考驗。為了提醒大家注意冬天保暖的重要性，本期特別針對冬季的保健，製作「暖冬情報大蒐集」，包含各種
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衰老是生命科學中的重大問題，也是遺傳因素與環境因素相互作用的結果。現代人由於作息不正常，未遵守24小時生物鐘規律、甚或承受各種壓力，造成很多人可能不到40歲，就有提早衰老的現象，使得褪黑激素濃度減半，而引起許多生理與心理功能的雜亂，例如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等，以下就是最重要的十大老化警訊，仔細檢測一下，你是否也面臨老化危機了呢？1.睡眠品質不良、長期失眠2.缺乏運動
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從宏觀上說，出生之前為先天，出生之後為後天；具體到每個生命個體之中，精、氣、神又都各自有先天後天之分。而先天的生命活動都是符合自然規律的，後天生命活動因為有了意識的參與而背離自然，後天之氣、後天之精以及種種行為都在這種主觀意識的操縱下違背著自然、耗散?自身.............
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全國第一專為熟齡族規劃的生活情報誌以熟齡族關心的健康議題，以及如何規劃銀髮生活為主軸，提供各種食衣住行生活情報資訊!l提供銀髮族自身或是其照顧者，各種生活、健康及相關資訊的取得。l提供老年期各種生理和心理照顧知識，從預防醫學和臨床角度入手，讓銀髮族能自我照顧，生活的更有自信和尊嚴，做一個健康、快樂、受人歡迎的老人。l 以輕鬆、實用、生活化的內容，介紹老年期各種實用健康資訊和生活議題，豐富退休後的老
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經絡組織是一個完整無缺的能量系統，像天羅地網般密布聯繫全身，人體組織一旦有任何病變，都能透過經絡體系，快速索源探本，對疾病一目了然。了解十二經脈的時間特性，掌握人體的氣血運行，運用針灸與氣功調動人體能量，可挖掘人類自我療病的能力，使得大病化小、小病化無、無病強身；甚至能從宇宙中攝取無限能量，讓人精力充沛，延年益壽，達成健康養生的目的。
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作者依據右腦的主要功能分別建立了「右腦記憶訓練」、「右腦刺激訓練」、「右腦靈感訓練」、「右腦集中訓練」等章節，透過簡單的遊戲，輕鬆讓你的潛在能力覺醒。
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現代醫學進步，使人類平均壽命延長；不幸的，各種疾病也以更快的速度在增加，其中部份是因老化而引發的疾病。老化也是世界各先進國家普遍的現象，日漸造成嚴重的社會問題。抗老與保健是應付老化適切可行的方法，使人在年齡增加後，仍能保持青春的活力，免受疾病折磨的痛苦、減輕社會沈重的負擔。 醫學原本是治病，而最高明的醫術是預防勝於治療，這也是抗老的主要目的！老化是從我們的細胞開始，科學家已經逐步破解造成老
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出身於名醫世家的香港中文大學中醫學院梁頌名教授及其門人思潛中醫師根據中醫藥理論，在本書中精選了五十種常用的養生頤年藥物，再配合原藥材及飲片的彩圖，詳細介紹其性味、療效、適用範圍、服用方法和用量，並適當介紹有關新的藥理研究進展和古方應用，使本書內容做到既科學、實用之餘，又有助讀者正確認識中藥是如何延緩衰老。
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本書彙整韓國KSB電視台得獎醫學紀錄片《生老病死的秘密》裡所有醫學界最新成果和實用的資訊內容，對人類醫療保健方面發揮著指南針的作用。現在有些商人為了追求利益，不惜歪曲事實，傳達一些毫無科學根據的資訊擾亂視聽，使得醫學資訊領域受到污染。在這樣的背景下，由於這個節目的內容始終保持科學嚴謹態度的精神，而深深獲得韓國六百萬人民的支持，於是因應要求發行圖書版，既可以彌補錯過的節目內容，觀眾又能深入了解自己最
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琳瑯滿目的遊戲內容，等待您來破解所有的電玩遊戲都有所謂的攻略本，但是您知道，世界上有一樣東西比任何遊戲都要來得複雜嗎？它，就存在您的大腦之中。 想向它挑戰嗎？先鍛鍊好左右腦再說吧！無論是左腦派、右腦派、或是中間派，都歡迎光臨神奇的BRAIN WORLD！
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舉一反三的「反應腦」工作飛快的「集中腦」積極進取的「表現腦」湧現創意的「清新腦」潛力無窮的「成長腦」要達成工作目標，提昇工作績效，你需要這樣的頭腦！簡單易學的74個小妙方，讓你擁有靈活運轉的頭腦！你是不是認為頭腦是與生俱來的，根本不可能改變？你是不是認為自己無法超越那些記憶力強、頭腦好的人呢？你是不是認為成功者都是因為擁有超乎常人的頭腦，而自我放棄了呢？米山公啟醫學博士要告訴你：「頭腦只要經過鍛鍊
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每個人對養生的定義都不一樣，有的重視頭部〈不要白髮、禿頭與皺紋〉，有的重眼睛〈看的清〉，有的則希望腳能走、可以到處逛逛就很滿足；接下來才關心牙口好不好、是否長壽。 本書蒐集許多獨特的養生長壽法，例如：寶瓶氣法、鍛練雙耳、活動脊椎等都不常聽到，但練過的人都說有效，請您無論如何選一種試試，相信會有意想不到的好處。家有一老如有一寶，希望年輕人將此書送給父母，比什麼都珍貴、實用。
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每個人都會在一自己看起來到底幾歲，聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興，聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。所以，不論是誰都希望永保青春。只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。
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你會覺得自己的記憶力大不如前？癡呆的前兆嗎？怎樣才能改善健忘的症狀？本書由醫師、醫學教授、營養師等專業人士共同執筆，介紹各種防止癡呆、健忘的頭腦體操和手指運動，以及飲食、生活等各方面的注意事項，還有醫界發現的各種最新資訊，讓你不再「貴人多忘事」，擁有年輕活化的好腦力！
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古今中外的人瑞都有獨特的養生之道，但歸納起來不外：修養、飲食與勞動（工作、運動、按摩與氣功）而已。 修心養性方面，最重要的是保精、寡慾。 飲食上多以清淡粗食為主，若能堅持「服餌」，如長期吃朮、精（山精、黃精）、芨、何首烏等，還有成仙希望。 勞動則是康健之本，至少也要常做十六宜，或練外丹功、內丹功甩手功。書中提供上百種體驗，您一定可以找到一種適合自己的方法，不但長壽，而且健康。
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享譽國際的專家們，依據25年來對琉球人瑞研究的報告，設計出四周的完美長壽計畫。這本書顯現了飲食、運動和生活型態的實行，使琉球人成為世界上最健康長壽的人口。很容易遵行的四周完全計畫，近一百道快速美味食譜，和適度運動計畫，讓《琉球人的長壽秘訣》能戲劇性地增加你長壽健康生活的機會。本書特色◎本書讓你學會如何※將大豆引入你的飲食※食用好的脂肪和避免壞的脂肪※遵照琉球食物金字塔飲食※練習基本冥想技巧◎只有在
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養生抗老極易，老人只要消脾胃吸收好，血行順暢，不形成心胸與週邊血形障礙， 適當的運動、樂觀進取，相信健康健康長壽一生沒問題的。老人們常說肝不好失眠，於 此要告訴大家一項統計結果，老人們坐著打磕睡，也算入眠時間的話，多數老人一日均 有共眠十二到十六小時，因而要向大家說明，老人亦不一定要晚上睡覺，白天工作，老 年人多是隨時隨興而睡就可以，只要不驚恐、不憂鬱，不跌倒，怎樣作息無所謂，不要 一天到晚依
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腦是人的主宰，腦也掌管了一個人的七情六慾。人能運用腦去思考、用語言表達、能創造及欣賞藝術、有宗教的崇拜，每個人都有他的人格、道德觀念與意識。雖然器官可以換，但是腦卻是要跟隨我們活一輩子的．因此對於腦的認識，與畢生的操練及如何去保護腦，是每個人必須學習的課題．
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上古之人，知養生之道的能使其身體與神氣一致，度過百歲，達到人的自然壽命...... 本書內容基本上按照壽星老人研究養生保健所積累的資料，和其身教言傳編寫的，全書共分十篇，也是按照老人總結的『養生百字訣』安排的。這十篇內容，全面的反映了老人每日養生保健的活動情況。戶外活動部份，往往根據天氣和本人身體的具體情況靈活變通。
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