外科

本書是針對神經肌肉骨骼病理評估之執行，提供清楚、有系統的方法，並解釋評估各層面涵蓋的理念。內容主要強調身體每個關節的評估，包括評估原則、步態、姿勢、初級照護、緊急運動評估、頭部與臉部評估等獨立章節，書中搭配 1700多張彩色精美圖片示範說明，使本書更具臨床參考價值。在第七版中，除了保留前版之系統架構，每章節均增修最新資訊，特別是針對腦震盪和髖關節評估方面，新增了一些測試和圖表。各章末均附有相關個案研究，引導讀者發展正確的評估技巧，此外，作者透過文字方塊與表格來組織並統整重要資訊，使讀者容易學習與記憶重點。本書為一本兼具理論與臨床應用的教科書，是物理治療專業人員必備的入門參考書籍。 。

不吃藥、不開刀，快樂跑出身心療癒： ●身心放鬆脊慢跑→有感改善自律神經失調 ●微仰頭脊慢跑→放鬆緩解頭頸痛、顳顎痛、眼睛乾澀 ●手抬高脊慢跑→舒展頭胸肩背，減緩緊繃 ●不戴護腰脊慢跑→以活化脊椎改善腰痛、滑脫、骨刺 ●抬腳脊慢跑防治關節脊椎手術後疼痛、膝腿腳痛陰影 ●弱側舉手脊慢跑→駝背與脊柱側彎的救星 ●原地脊慢跑→長短腳找回行動力 ●強化弱側脊慢跑→平衡左右不對稱 現代人絕大多數都是：人未老，脊椎神經與肌肉群先老化、先僵化、失去律動能力，最終影響行動力，並產生從頭到腳的各種疼痛問題與自律神經失調。 本書作者群梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師長期專注在疼痛與身心症的非藥物治療，因此，在治療當中，特別著重患者如何開始從走動到跑跳，而書中由梁硯林醫師與楊翠蟬醫師示範的脊椎律動跑步（簡稱脊跑）與脊椎律動走步（簡稱脊走）是最好的脊椎核心活化運動，可以訓練心肺機能、改善末梢循環、增強有氧機能、使神經肌肉活化再生，更是一種輔助解痛的治療優先選項。 從表面上看，作者是在教導或執行跑步這項運動，但真正目的是在訓練身體的脊椎，畢竟很多慢性疼痛來自周邊神經受刺激，而根源往往來自於患者的脊椎核心肌群律動能力不好，影響脊椎與周邊神經血管與肌肉的功能而產生不適症狀。 最關鍵的保養，就是要讓身體動起來！「脊椎律動跑步」經過作者群20年來的臨床醫學實證，積累無數慢性痛患者的成功經驗，簡單又速效的脊跑最能夠訓練且強化脊椎核心肌群，當脊椎核心恢復肌力與循環，脊神經功能也會變得正常，人就會變得有耐力、不容易疲勞，並且有能夠快速反應的特性，幫助你過著身心舒爽的快意人生。 鄭重推薦這項有別於一般跑法的「脊椎律動跑步」，跑姿上從頭頸肩到臀膝腳都有特別講究的細微處，目的都是要達到能夠活化脊椎神經與肢體的自然律動、訓練核心肌肉群、平衡身體鏈結；紓解頭肩頸痛、胸背痛、腰痛、關節脊椎手術後痛、膝腿腳痛等不同的部位；放鬆身心改善自律神經失調、控制三高、增加骨密、增強體能……；而且，還能瘦腰、提臀、塑身、體態優美，能讓其他運動項目表現得更好；令人欣喜的是還可以活化體內能量工廠粒線體，幫助身體由內而外地排毒、抗老化、健康又年輕。 誰適合脊慢跑？ ●不知道跑步有這麼多好處的 ●不知道跑了就不痛的 ●不知道痛也可以跑的 ●想跑又不敢跑的 ●年紀大的樂齡族 ●自律神經失調患者 ●有慢性疼痛的痛痛族 ●注重健康的養生族

百歲人生時代，膝蓋最重要！日本 Amazon 醫學類排行榜長駐最受歡迎書籍17年醫療經驗 × 14,000人的「膝蓋」教會我的事軟骨自行再生 × 不磨損行走法 × 膝蓋疼痛減除法巽式．保守療法 × 韌帶救星 × 退化性關節炎醫療計劃● 健康長壽關鍵在「膝蓋」，動一動！軟骨再生靠自己● 扭轉止痛迷思！「馬上治好」不如「真的治好」● 了解關節軟骨，「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加● 減輕軟骨負擔的減重法－－「不吃過量」讓身體更健康● 善用期間限定．小幫手！正確且熟練的使用「拐杖」● 「喚醒腳底」打造可穩穩站立的腳，不再容易跌倒● 先從這個做起，強化肌肉有效率鍛鍊「長壽肌肉」！人類活動的關鍵——讓「膝蓋」壽命更長，用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨！實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養每天快樂生活的「100年體力」的秘訣。「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活！方法① 每天勤做擺盪小腿體操——「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加方法② 瘦回標準體重——建議一週斷食一天恢復到標準體重方法③ 調整走路方法——Ｏ型腿的人要用大腿內側走路、Ｘ型腿的人要走一直線，治好之前要拄拐杖方法④ 世界上最簡單的肌肉訓練——鍛鍊股四頭肌，也要鍛鍊腹肌和骨盆底肌群除了吃的健康多接觸自然，透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決！關於膝蓋關節的Q＆A，讓想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答。

眼睛是人類的靈魂之窗，更是孩子認識這個世界最重要的感官之一，為什麼會看得到？日常怎麼保護眼睛？這本書讓孩子了解眼睛的基本知識，並學習正確保健雙眼的必要和方法。 哥哥把燈關上了，和妹妹共同發現，原來有光線，眼睛才看得到。家裡的貓咪也化身為眼睛小專家，和哥哥妹妹一起探討眼睛的構造，並在故事中，引導孩子一起眼睛活動，更了解眼睛的知識。眼睛既然這麼重要，要怎麼保護呢？將引導孩子做到保護眼睛的六件事。 ★附件：膠片、手電筒紙卡。★操作方式：利用手電筒紙卡，放在膠片底下，透過圖案和色彩設計，引發孩子對故事和眼睛知識的興趣。 本書特色 1.特殊的動手操作，讓孩子對身體有更深刻的體驗。2.貼近日常生活，認識基本身體知識，也學習愛護自己的方法。3.邀請知名職能治療師撰寫專家的話、掛名。 ＊適讀年齡：2歲以上＊有注音

誰都有權利成為更好的自己，別人沒資格評斷值不值得！自己作主、自己負責，將夢想進行到底！ 生活中我們大部分的時候，被現實困住，被外在節奏帶著不斷往前衝，衝得忘記那些被埋在心底深處的某些渴望、某些夢想---某些只要想起就覺得帶著傷感的遺憾。 歷經新冠疫情被動放慢腳步的關關---關韶文，回首自己一路走來秉持一步一腳印地築夢踏實，完成一個又一個小小的夢想，但卻有那麼一個被埋在心底深處某一顆夢想的種子，因為現實種種原因，他時而想起、時而彷彿遺忘。甚至有時因為現實的金錢、不夠用的時間，而催眠自己其實不去做也沒關係。 當他停下往前衝的腳步，傾聽自己內心那份渴望，他問自己：「人生中還有什麼事情如果不做，會感到遺憾？」他聽到了那個聲音：「我想要做正顎手術！」因為那是他從小的自卑、不被外界肯定、自我否定的來源，所以這次他告訴自己：「就是現在吧！成全自己，讓人生不留遺憾！」 過程也許很痛， 時間會帶走痛苦，換來的成果── 就是自己更愛自己、更尊敬自己， 所以讓我們都勇敢成全自己一次吧！ 本書特色 *關式幽默疼痛文學 *笑料與淚水百出的真實紀錄 *了解那些痛死自己也要夢想成真的堅持

在骨科門診中,肌腱相關疾病種類眾多,因為病人多,歷史久,所以常常會有俗稱,如落枕、媽媽手、網球肘等,一般民眾對這些病名並不陌生,大多數的肌腱相關疾病,與平日保健養生習慣息息相關,從預防保健觀點來說平日注意保健,才是求健康保平安的根本。因此本書針對一些常見肌腱相關疾病,提供多年來的心得,依各部位常見肌腱相關疾病說明診治和保健要項。全書共分五章,第一章為綜論,第二章至第五章分別介紹不同部位的常見肌腱炎與相關疾病,包括肩頸部和胸部;肘部、腕部與手部,腹部、體部與膝部;及小腿、足部與踝部等部位的常見肌腱炎與相關疾病,各章內容都經参考文獻,並為筆者臨床診治病人的心得,全書盡量用案例作開頭,再介紹相關的討論。 治療關鍵首重適當休息,其他包括藥物、輔具、物理治療等,較少需要手術治療;唯有落實保健養生的觀念,才能事半功倍,確實改善療效。在診斷為肌腱炎之前,須審慎評估,且追蹤病情變化,以免疏忽重要疾病。 因為肌腱附著於關節附近,肌腱疾病常會合併關節結構加韌帶、滑囊、渦膜、關節軟骨、骨骼、神經、血管疾病,或更嚴重者如腫瘤、感染等侵犯前述結構時,也可能引起相似症狀,診治上須同時列入考量,以及早診治。

～30年臨床經驗的精華大成～ 病理學✕力學＝臨床力UP 為改善疼痛而寫的方程式！ ★★日本亞馬遜4.6星高分書評★★ 「對膝關節專業人士而言非常完美的一本書！很實用！」 「這本書對膝蓋的物理治療實施卓有成效，受益良多！」 ▲「組織學推論」✕「力學推論」▲ 本書最大特色便是將膝關節以「組織學視角」 與「力學視角」兩點徹底解說與進行推論。 作者園部俊晴以與傳說級物理治療師 ──入谷誠及林典雄先生的相遇為契機， 將組織學推論與力學推論結合，重新構築病理的檢驗方法。 ▲9大膝痛原因劃分對症記述其改善方法▲ 列舉9項易引起膝關節不適及疼痛的組織， 依序教授如何施以該部位對症改善法。 人體膝關節的疼痛大多來自這9項組織， 好好習得此要點並投為己用之意義甚大， 對物理治療專業或膝關節患者有極大用處。 ▲詳加解說常見膝關節疼痛症狀▲ 第四章解說膝關節的伸展與彎曲限制的改善方式， 希望讀者能透過此章，使臨床上的見解與技術有所進步。 第五章以膝關節過外旋症候群與變形性膝關節症兩種代表症， 強化解說此兩種膝關節疾病的評價與改善方法， 透過此章或可加深對於膝蓋疾患應對的能力與信心。 ～本書內容充實，為日本著名物理治療師園部俊晴最新膝關節疾病改善書， 透過本書，望帶與台灣讀者另一面關於膝關節疾病的改善視點～本書特色 ◎「組織學推論」✕「力學推論」兩大視點合璧，徹底解說膝關節的疼痛病因！ ◎將膝痛劃分9大原因，並逐一加以判斷、對症記述其改善方法，意義甚鉅！ ◎針對關節可動範圍改善、膝關節炎及膝關節外旋症候群等常見症狀詳細解說！

【心臟手術的每一次創新，背後是無數醫生的汗水】 不僅是科普書，更是記錄心臟外科發展各個階段的外科史 看人類如何勇敢挑戰自然法則，拯救無數濒臨死亡的生命 兼具教育性和啟示性，如小說一般引人入勝 值得每一位對醫學或生命科學感興趣的讀者深入閱讀 ▎破冰之舉──心臟外科的歷史性突破 本書的故事始於1944年，一場改變小兒心臟科命運的B-T分流手術。這不僅是心臟外科的首次手術，也是在約翰斯．霍普金斯醫院完成的一個歷史性的創舉，該院從此確立為心臟外科的發源地。不僅回顧了手術的成功，更說明了這項手術如何吸引了全球醫生的關注，奠定了現代心臟外科的基礎。 ▎技術革新──心臟外科的技術創立和發展 隨著心臟外科的崛起，各種創新技術相繼出現，如低體溫下無血術野心內直視手術及人工心肺機的應用等，每一項技術的進步都為醫生提供了更長的手術時間和更高的手術安全性，也極大地拓展了心臟外科的治療範圍，使得更複雜的手術成為可能。作者對當時醫學專家的描寫充滿敬意，闡述了他們在醫學領域中的競爭與合作，以及對專業知識的不懈追求。 ▎歷史淵源──心臟科學從古至今的醫學知識 作者在書中深入描述了從古代至文藝復興時期對人體解剖生理的理解，特別是血液循環的發現與血型的確認。這些發現是現代醫學不可或缺的基礎，特別是在心臟外科領域。此外，他還提到了肝素的發現及其在心臟手術中的重要性，這些都是支撐心臟外科發展的科學基石。 ▎現代治療──心臟病治療的重大進展 從心臟瓣膜手術到心臟移植，書中不僅講述了心率調整器和去顫器的植入，還介紹了心血管造影技術的發展，這些技術的創新極大推動了心臟外科的進步。尤其是心臟移植手術的成功，不僅為患者帶來了新生的希望，也展現了醫學界在克服技術與倫理挑戰方面的勇氣和智慧。 ▎未來展望──人工心臟的新里程 本書的尾聲寓意深遠地探討了人工心臟的研發和應用，不僅回顧了人工心臟的歷史，更展望了未來可能帶來的醫學突破。人工心臟的研究不僅是技術上的挑戰，更是對醫學界持續創新精神的展現。作者以此鼓勵讀者加入這一激動人心的研究領域，共同推動醫學科技的進步。 本書特色：本書是一部結合科普與外科歷史的傑作，以大量新史料和新思考重新評估了關鍵史實，闡述了心臟外科的發展和相關醫學突破。作者以其獨特視角將複雜的醫學知識轉化為引人入勝的故事，不僅為專業人士提供了寶貴資訊，也讓大眾讀者能夠輕鬆理解心臟外科的重大進展。

在充斥藍光的3C時代，你該提早為孩子儲備視力，遠離近視！兒童近視權威吳佩昌醫師為3C世代撰寫的全新視力保健書。。只要簡單改變3C設定，就能大幅降低藍光的傷害！附「視力Ｅ字表］、「幼童視力符號表」，不同年齡小朋友都可檢查視力。附視力檢測「阿姆斯勒方格表」，立刻自我檢查黃斑部病變。下列的視力知識，你知道幾項？★ 兒童近視若只配眼鏡不就醫，18歲前每年會加深100度。★ 近視導致的黃斑部病變不可逆，且已高居失明的第一大原因。★ 雷射手術矯正後，罹患青光眼、白內障等近視併發症的風險依然不變。★ 葉黃素吃多了會讓肝臟負荷過重，不能讓小朋友隨意服用。　18歲前是挽救視力關鍵期！兒童近視不可輕忽　你也在用平板帶小孩嗎？今日，3C世代的兒童常在2、3歲就有用眼過度的情形，且兒童的水晶體較成人清澈，更容易受到3C藍光的傷害，導致日後白內障、青光眼、黃斑部病變等嚴重的併發症。因此，若不能及早防治兒童近視，視力受損將成為新世代孩子困擾終生的問題。　從醫學角度教你視力的正確觀念、如何防治近視　本書作者吳佩昌曾擔任國健署學童視力保健計畫主持人，並受WHO邀請參加世界近視防治會議，是享譽國際的兒童近視控制專家。他將本書分為「關於眼睛你一定要知道的事」、「什麼叫近視」、「近視了怎麼辦」、「3C時代用眼習慣大不同」四個章節，從最基礎的知識開始，帶你理解近視是一種怎樣的疾病，以及如何控制才能避免孩子繼續受到傷害。　成人也受用！教你在充滿藍光的生活中打造護眼環境　作者也帶你認識醫學第一線的近視治療趨勢，包括目前鮮為人知，但漸成主流的低濃度阿托平藥水「預防性治療」，角膜塑型、治療性眼鏡鏡片、雙焦隱形眼鏡等治療方法。並在3C成為正式教具的今天，為學校環境打造全新的用眼計畫。此外一般人只要挑選正確螢幕保護貼、稍微改變3C設定，也能大幅降低藍光帶來的傷害，打造友善眼睛的環境。即便藍光環伺，孩子還是可以不近視！

退化性膝關節炎，真正的病因不是退化破除16個迷思，讓你重獲健康膝蓋。改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。釐清4個醫學界的誤解，＼【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】／經由「膝關節健康促進方案」得到確實的治療。 儘管大家都知道「行走自如」的重要性，但日常生活中的錯誤習慣卻不斷加劇膝關節的損傷。是時候重新檢視並正視膝關節保健的真相了！☑　走路或上下樓梯時感到疼痛。☑　久站或久坐後，膝關節僵硬難以活動。☑　進行日常活動時膝關節發出聲響。☑　膝關節腫脹，影響日常生活。☑　對於膝關節未來的健康狀況感到擔憂。若您勾選了以上任一項，那麼這本書將成為您膝關節健康的轉機。拯救膝蓋，從現在開始！揭開膝關節健康的新紀元95％的退化性膝關節炎真正病因不是「退化」，「內側摩擦現象」才是關鍵。◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【每位關注膝關節健康的你】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡►►►　因膝痛而行動不便？►►►　聽說年紀一大，膝關節就註定退化無法逆轉？►►►　試過各種治療方法卻仍舊膝痛？►►►　擔憂運動只會使膝蓋更痛？►►►　以為膝關節疼痛只能仰賴止痛藥或手術緩解？ 別讓膝痛限制你的生活，無論你是正在尋求膝關節疼痛的解決方案，還是想要預防未來的膝關節問題，這裡都有你需要的答案。◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【護膝333，健康真簡單】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠►►►　治療3對策： 膝關節疼痛不再是無法醫治的病痛。早期透過「智慧護膝保健」，中後期結合「關節鏡軟骨再生促進手術」，甚至在必要時進行「微重建手術」或「精準人工膝關節置換」，為你的膝關節找到最佳治療對策。►►►　生活3原則： 在一整天的日常生活作息裡，可以遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用我們的膝蓋。►►►　護膝3運動： 簡便的膝關節保健操包含「直抬腿、壓膝、抱膝」三組動作。透過這些運動，能夠強化膝關節周邊的肌肉力量，增進穩定性與靈活性，有效預防及緩解膝關節相關疾患。◠◡◠◡◠◡◠ ✦【精準治療，從理解膝關節疼痛的真正病因開始】✦ ◡◠◡◠◡◠ 走路、跑步、生活的每一步，都不應該伴隨著疼痛。你知道嗎？大多數的膝關節問題，其實都可以透過正確的保健與治療得到改善。針對「退化性膝關節炎」，若不了解其病因，僅對慢性及復發性膝痛患者施以消極的保守治療，恐隱藏三大風險：►►►　無法徹底解除反覆發生

乳癌是女性好發癌症的第一位，早期發現就能降低生命的危機！國內權威乳癌專科醫療專家，集30年乳房醫學臨床經驗與見解，全彩圖解乳癌診斷、治療、手術、乳房重建、預後生活及運動照護，速懂乳房組織病變最新治療趨勢，找到個人專屬的安心診療計畫。乳房，具有哺乳的功能，又是女性魅力所在，象徵著「母愛」與「美感」，千古歌頌，綿延不絕。但美麗的乳房，仍有病痛的時候；在台灣從民國 92 年起，乳癌一直高居女性癌症發生率第一位，民國 106 年已有13,965 位新增病例，而且逐年增加，足見乳癌防治已是國人關注焦點。但近年來乳癌相關分子生物學及轉譯醫學的進步，一切都以病人為優先考量，提供前瞻而且主動式的照護（patient driven proactive care)，及至今日，乳癌已是可治之症、整體五年活存率高達 85%。本書由國內最權威七位乳癌專家（張金堅、郭文宏、黃其晟、葉顯堂、劉峻宇、鍾元強、戴浩志）就其專業，以淺顯易懂的方式，從乳癌的預防、診療乃至追蹤等各方面，指導病患如何在眾多的乳癌治療方式中找到最適合自己的治療方案，透過「醫病共享決策」、「就醫提問單」協助病患向醫師表達自己在意的部分，由醫師提供相關醫學實證資料，經醫病雙方討論，依病人需求一起做出最適合需求的醫療決定。《超越乳癌》除了有基礎的乳房解剖結構介紹、常見的乳房良性、惡性表現，更有全方位描述乳癌的診斷、最熱門的精準醫療，提供讀者有關乳癌的資訊，帶領讀者「重新」認識乳癌防治的重要，同時也針對如年輕乳癌，肥胖與乳癌的關係等特別議題做專題的討論，也涵蓋讀者關心的術後追蹤及生活飲食必須注意的事項。在面對疾病時該做何種治療，乳房部分或乳房全切除？是否要重建或不重建？以及重建後的癌症復發率、存活率和是否會影響後續的治療，乃至診斷、治療、復健等，還有詳解相關之飲食、運動及生活方式，全方位幫助病友了解乳房治療相關的醫學知識。本書不只是一本給社會大眾隨手翻閱的衛教書，也可以當作醫護人員治療乳癌入門重要參考著作，相信這本書帶給讀者的不只是最新的知識，更是在面對乳癌威脅時最強而有力的參考指引，如同書名擁有它將能陪您一起《超越乳癌》。頽鱉️ 國內第一本完整解析乳癌最新診治照護知識＊ 完整的乳癌個人化精準醫療與照護＊ 圖解乳癌手術種類、檢查及治療流程＊ 整形式乳癌切除手術& 全乳房重建手術新概念＊ 最新標靶、免疫療法與PARP 抑制劑的臨床應用

～逃離憂鬱的救援手冊～1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，向憂鬱心情說bye～bye～【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！◎內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！我們在日常生活當中，背負著各種壓力，對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅，罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……本書作者從自己多年來的整復經驗，以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯，並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因，創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態，找出潛藏的憂鬱因子吧！你是否有過以下的困擾呢？□曾被家人說「會磨牙」□舌頭總是抵著下排的牙齒□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指□一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響□一張開嘴巴，下巴的根部就會痛□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上□無法完全張大嘴巴在憂鬱患者愈來愈多的這個世代，有時在醫療資源不足的情況下，可能會無法及時得到幫助或支援……因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操，試著自行改善顳顎關節的狀態，向憂鬱心情說bye～bye～找回健康身心，重返快樂人生！

為乳腺癌患者及其家屬點亮希望之光 ──在抗擊癌症的道路上，你並不孤單 深度描繪乳腺癌患者治療與康復過程 10篇真實而感人的抗癌故事，與癌症鬥爭的艱辛與希望 不僅分享患者個人經歷，更提供寶貴的治療建議和心理支持 ▎確診與治療 在「確診」章節中，作者詳細記錄了乳腺癌患者從出現症狀、進行檢查到最終確診的過程。緊接著，「治療」部分則著重描述了患者在選擇治療方案、進行手術及化療等過程中的心理變化和身體反應，真實展現了乳腺癌患者在治療過程中的苦與樂。 ▎康復與適應 「康復」章節講述了患者在治療後如何逐步回歸日常生活的故事，而「你好，腫瘤」和「學會和腫瘤相處」兩章則從一個全新的角度，探討了患者如何接受並與病魔共存的心路歷程。這部分的敘述鼓勵患者學會在病痛中找到和平與和解。 ▎支持與共鬥 「這不是一個人的戰鬥」章節強調了家人、朋友以及醫護人員在患者抗癌路上的重要作用。透過分享治療過程中的溝通技巧和心得，本書不僅為患者提供了實用的建議，也為他們的支持者提供了如何提供幫助的指南。 ▎經驗與感悟 在「最痛苦的時期」和「那些打不倒你的，終將使你更強大」兩章中，作者透過講述患者在抗癌最艱難時刻的心理鬥爭和最終的堅強，傳遞了無比強大的正能量。而「單親媽媽抗癌記」和「鳳凰涅槃，浴火重生」則是對抗癌勇士們堅不可摧的精神的最好證明。 ▎實用建議 「有效溝通是我得以治癒的催化劑」和「乳癌術後五年記」中提供了關於如何與醫生有效溝通、如何利用自身優勢參與治療、中醫和中藥在抗癌過程中的作用等實用資訊。這些內容旨在幫助患者更好地理解疾病、參與治療決策過程，以及如何在治療後維持健康的生活方式。 ▎面對未來 在「寫在最後的話」章節中，作者以「不畏將來，永懷希望」作為全書的收尾，強調了面對癌症，最重要的是保持希望和正面的心態。同時，也提醒患者及其家屬，每個人的病情都是獨一無二的，治療方案需要個體化，切勿盲目跟從。 本書特色：本書精心收錄十位乳腺癌患者的真實抗癌故事，從初診到康復的全程紀錄，涵蓋了症狀發現、治療選擇、心路歷程及日常管理等各方面。這些「過來人」的經驗分享不僅提供了寶貴的治療資訊和心靈慰藉，也強調了面對癌症時的正確心態和遵循科學治療的重要性。

51堂速懂 膝關節炎 & 髖關節炎 預防與治療的健康課程【隨書附27支影片骨科保健講座&常見問題解答QR CODE】【超圖解12式強化髖關節、膝關節肌力訓練必學訣竅】關節炎發生疼痛的現象，往往不是單一原因造成的，目前已有許多有效的診治和照護措施，可舒緩症狀，可視個別的狀況多管齊下，延緩或避免病情的惡化，包括藥物、物理治療、運動治療、飲食營養、輔具和新療法等，解決問題從源頭處理，以實證醫學教你快速改善下肢的行動能力！ ‖集結多年關節重建的臨床診療經驗，以及最新國際治療指引醫學新知，提供退化性關節炎的患者、家屬、照護者和醫護人員一本實用健康指南‖ ＊退化性關節炎是一種常見的關節疾病，主要特徵是關節軟骨的磨損和退化，導致關節疼痛、僵硬、腫脹和功能障礙。＊退化性關節炎的發生和發展受到多種因素的影響，包括年齡、性別、遺傳、體重、運動傷害、意外創傷和發炎等。․膝關節疼痛的位置與嚴重程度，依據發生的原因會有所不同，有時只是單純疼痛，有時會合併紅腫、僵硬、無力、不穩、活動有聲音、活動受限等症狀。退化性髖關節炎的形成其來有自，學會保養很重要，且緩解關節發炎疼痛越要動！膝關節炎手術治療也能客製化。․髖關節是一種「球窩關節」和一般人認知不同，髖關節疼痛大多出現在身體前側的鼠蹊部，而非後側臀部。隨著關節炎越來越嚴重，活動度受限，患者會無法蹲下，綁鞋帶、穿襪子。由於關節軟骨磨損，在Ｘ光影像上可以看見關節間隙減少、骨刺增生等現象。要保養髖關節，不外乎控制體重、髖關節伸展運動與肌力訓練。本書作者是骨科中的「關節重建科」醫師，專精「微創人工膝關節、髖關節置換手術」。有感於日復一日的手術排程、研究成果發表，在行醫過程中發現許多關節手術是可以事先避免的，如果提早知道退化性關節炎的預防與保健，或許就不會關節「歸組害了了」，還要面對手術及復健治療。戴大為醫師累積近十多年臨床診療實戰經驗及最新國際治療指引摘要，終極目標是要告訴大家退化性關節炎不但可以治療，也可以預防，同時引導民眾在面對退化性關節炎的挑戰，可以掌握精準的醫療新知，獲得最好的治療方案及全方位的安心照護。期許本書能夠陪伴退化性關節炎患者診治照護的每一個階段，讓關節更舒適健康，生活更美好！本書詳述退化性關節炎的基本概念和分級，幫助讀者了解膝關節和髖關節退化性關節炎的病因、診斷和評估方法。並且依照退化性關節炎的不同階段，詳細介紹各種診治和照護措施的原

簡要輕鬆地介紹運動器官疾病所需的基本解剖學，以及在臨床現場比較常見的疾病。包括扭傷、骨折、脫臼、關節韌帶損傷等創傷性疾病，或因為年齡退化引起的疾病，例如發炎性疾病、代謝性疾病、先天性疾病、運動傷害等等。【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識常見的骨科、運動傷害大解析！認識運動器官受傷的部位和原因，及早應對，預防退化、二度傷害的自力照護手冊！成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 審訂——所謂的運動器官，就是指身體活動時所需要的組織與器官的總稱，由骨骼、關節、肌肉（骨骼肌）和神經等組成。數種組織和器官相互合作才能促使身體活動，只要某個部分受損，整體功能便無法順利運作。運動器官出現障礙的狀態，稱為運動器官疾病。人體的運動器官會隨著年齡增長而逐漸老化。除了腰腿虛弱，膝蓋、腰部和髖關節疼痛外，還有骨骼逐漸變脆弱、造成死亡率比罹癌高的骨質疏鬆症！不少人因為骨折、腰痛、肩膀僵硬、扭傷、脫臼、韌帶損傷、運動傷害等運動器官疾病而接受骨科醫師的診斷與治療，併發的還有各種退化性疾病、發炎性疾病、代謝疾病等。現今迎來了超高齡社會時代，必須面對的運動器官疾病愈來愈多，而未來相關的診斷與治療也更加重要。若是能了解自己的身體，在病兆發生之初有所察覺、及早治療，就能避免臥床或無法行走的境況！作為一個有自覺，及早預防運動器官老化的人，必須：1、 要了解肌肉、骨骼、關節及其活動時的連動關係和基本構造2、 時時測試「基本姿位」和「功能性姿勢」，讓姿勢回正，注意自已的關節活動度（ＲＯＭ）是否逐漸減小3、 若有疼痛、發麻、腰痛的狀況就是警訊！要及早就醫4、 了解每一個常見病症，比如退化性髖關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆、五十肩等，好發於什麼年齡層或什麼樣的生活習慣，提醒自己及早預防本書還包含易讀入門的特色： 1、收錄大量彩色插圖，以利輕鬆理解艱深知識2、在各單元的一開始，以條列方式歸納該單元的重點內容3、文中的重要用語以紅色字標示4、以常見的專門用語、備忘錄、關鍵字的形式來註釋解說重要用語5、以專欄方式補充疾病與建議讀者熟記的各項相關資訊學習骨科自我保健，不只為了預防受傷，還是為了延長「健康的壽命」，一旦運動器官退化受損，距離真正離世之前, 多半會需要他人照護、臥床不起，不管再怎麼長壽，這段臥床的時間也無法盡情享受人生，還會造成家人們沉重的經濟負擔，因此為了提高「餘命的健康時間」，認識運動器官、學習骨科知

得了癌症已經倒楣透頂，誰知道挑戰接下來才開始，職場被勸頻頻勸退，更慘的是還真的跟不太上工作進度，家裡還有特殊兒讓老師頻頻打電話，人家只有蠟燭兩頭燒，這邊卻整個房子都準備失火。金錢、親子、夫妻關係，關關難過關關過，人生浮浮沉沉，但只要不投降就永遠不算輸。改頭換面，不要等到人老珠黃才開始！本書簡介被迫脫離舒適圈，卻意外開啟人生新轉機——因為深怕自己撐不到女兒們長大，作為留念、也想要讓她們理解媽媽當初的努力，便成立臉書專頁紀錄抗癌過程中的點滴，沒想到意外走上了作家之路；又因為安裝了人工血管不能負重，逐漸養成了網購的習慣，最後甚至成為網路團購賣家。有了過往的打拼經驗、劫後新生的勇氣，再加上老公在背後的支持，面對全然未知的未來，不論是轉換職涯跑道還是創業的底氣都不減反增！從沒想過，居然會有工作權利被剝奪的一天——從求學時期幫忙家裡還債開始，便踏上了成為女強人之路，終於還清債務、更在婚後迎來二寶，眼看生活要開始順風順水，卻來了個晴天霹靂：從醫生口中得知自己患上的是最難纏的「三陰性乳癌」，但相形之下，遠遠不及從主管口中聽見「留職停薪」四字帶來的震驚，對於視錢如命的她來說，簡直就是世界末日。本來還想持續在公司堅持下去，最後因為怕拖累團隊而選擇退出，轉向投身投資報酬率極低的產業——家庭主婦。針對需求斷捨離，人人都該學的人生財務整理術——無論是面對職涯轉換、臨時變故或是想要調整現有生活，首先都需要靜下心來好好分析手邊的資源與優勢，檢視自己的時間分配和金錢運用情況，自己究竟適合什麼類型的工作？又有什麼條件是必不可少的？釐清需求才能有效將資源聚焦，勇敢放下既有的現狀向前追求更好的，不要因為執著於現況而裹足不前，等過了大半輩子才意識到浪費了大把時光。拖著療程中的病體，也要參與女兒轉眼即逝的成長時光——一面適應著對抗腫瘤的不同藥物，一面又要親身參與悉心為女兒規劃的各種活動，畢竟女兒們的成長只有一次，大費周章抗癌可不是為了靜靜地躺在家裡，不管是親子律動、讓她們平靜下來畫畫，甚至是日常接送，都閃耀著日常生活平凡但無可取代的光輝，身體上的負擔反而再再提醒著，可以陪伴女兒的時光有多麼珍貴。初次約會就問「月薪多少？」的對象，卻一路相伴至今——即便有著二類出身的理工背景，對於理工直男過份直白的表達起初也是嚇得不輕，卻在相處間開始發現彼此的驚人默契，也發掘體現在實際行動的體貼之處。面對直線思考毫無浪漫的老公

～物理治療師的肘關節專書～清楚圖示搭配詳盡解說，收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路！【本書特色】◎由日本專攻上肢疾病的專家合著，提供應用廣泛的相關實證！◎結合肩膀、手部整體等，探討身體其他部位對肘關節的影響，觀點更完整！◎提供完整臨床實例與思路，有助於物理治療師瞭解如何診斷！肘關節猶如精密機械，卻是「最不受眷顧的關節」，其精巧的構造和複雜的運動令許多物理治療師都苦惱不已。本書不同於坊間以肩膀或手肘為主題的專書，而是考量到「手肘為肩膀的延伸、為手傷治療的一部分」此一觀點，將手肘結合肩膀、手部整體進行探討，旨在提升物理治療師對肘關節治療的理解與興趣，幫助有棒球肘等運動傷害、肘關節病痛的患者。三大特色①日本各大專家合著不只針對運動傷害，由專攻上肢疾病的治療師們提供相關實證，應用更廣泛。②結合肩膀等各部位探究其他部位對肘關節的影響，擴大評估觀點。③提供完整臨床實例從病歷、思路到治療效果，有助於瞭解如何診斷治療。在台灣，棒球運動一直頗為盛行，理解會造成【棒球肘】等運動損傷的肘關節病痛，才能有效幫助選手們恢復健康！

～10位醫療專家共同執筆編撰～骨科徒手檢測法臨床必備專書！【本書特色】◎實際案例分析＋步驟示範照講解＋關節透視插圖，臨床徒手治療清楚全演示！◎11章分區徒手檢測＋尾頁單詞索引，脈絡清楚、查找方便，即時對應好容易！◎大字大圖印刷、表格重點整理，方便專業人員與一般患者快速吸收醫學知識！骨科徒手檢測的主要目的，是鎖定肌肉骨骼系統功能出現障礙時所引發的症狀及其原因，如此才能排除其他可能引發症狀的原因，實施正確且適當的治療。進行骨科徒手檢測的過程中，掌握患者狀態、了解患者的病程進展，以及確實並謹慎地施行，都是非常重要的一環。◆◆本書由日本廣開講座、臨床數年經驗兩位專家專業編輯，與8位骨科、復健與物理治療領域專家組成的專業團隊共同執筆編撰，具備高度醫學專業與正確性，是您臨床上的極大助力！◆◆精選整理了復健醫學現場頻繁出現的骨科徒手檢測法，輔以醫學論點、解剖學與運動學等周邊知識，加以詳加解說，助醫療從業人員與病患一臂之力！此外，本書還收錄了主訴疾患的骨科臨床徒手檢測順序與流程圖，以及其他骨科徒手檢測的關聯檢測法，提供各類疾患的知識整合，幫助讀者能更好地進行鑑別與診斷，提高骨科徒手檢測診斷之正確性。【主力編輯】杏林大學保健學部物理治療學科講師──松村將司札幌圓山骨科醫院復健科主任──三木貴弘【執筆團隊】NTT東日本札幌醫院 復健中心──越野裕太城西國際大學 福祉綜合學部 物理治療學科──栗原靖錦野診所復健科──青山倫久TRIGGER RESEARCH LAB.──半田瞳八王子運動骨科復健中心──坂雅之北千葉骨科復健部──諸澄孝宜札幌圓山骨科醫院復健科主任──三木貴弘札幌圓山骨科醫院復健科主任──渡邊勇太

•運動傷害急救概論篇說明與運動傷害最有相關之系統，及其專用術語，以提供讀者對運動傷害有一基本概念。•基本急救技術篇詳實說明各類傷害及其最新急救技術，清楚以步驟敘述，並附有照片輔助說明。•特殊運動傷害處理篇分別以人體各部位作區隔，詳盡介紹各種運動傷害，包括發生原因、症狀與現場處理方式，亦附有圖片，使讀者更為瞭解。•防制策略篇則提供不同情況下可適用之處理計畫，在學習運動傷害與急救等相關知識後，更能應用於日常生活中。

～逃離抽筋困擾的救援手冊～學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！【本書特色】◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法，快速找到自己的療癒良方！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎預防抽筋的生活習慣與飲食＋自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮……肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬，導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。大家是否曾在游泳、爬山等活動中出現抽筋的情況呢？又或是在睡夢當中，突然感到一陣抽痛而驚醒？相信在許多人的日常生活中，總是飽受著抽筋的困擾。突如其來的疼痛感＋不知什麼時候發作的恐懼，容易使人身心俱疲……有上述困擾的你，快來參考本書【補充礦物質】、【水分】、【驅寒】等方法……並搭配書中的各種【抽筋伸展操】，靠自己不耗時、不費力地改善抽筋問題，打造不易肌肉痙攣的體質吧！為什麼「小腿肚」會容易抽筋呢？✓使我們在重力下維持姿勢的肌肉（抗重力肌）之一，受到較大的負擔易累積疲勞。✓距離心臟遙遠，容易水腫及血液循環不良，也較容易缺氧、缺乏礦物質等等。✓接近足部，容易因氣溫影響等因素導致寒冷，使肌肉僵硬和血流不足。✓在睡覺等採取仰躺姿勢時，由於腳尖會朝下，導致小腿肚容易收縮。▶▶由於上述等因素，影響肌肉和神經，導致小腿肌肉──腓腸肌痙攣！

第一冊：世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書 請大家過著有益眼睛健康的生活，選擇正確的預防、治療與手術方式，以最好的視力，盡情享受百歲人生。 ---------深作秀春 終結3C眼、乾眼症、白內障、青光眼、視網膜色素病變、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部病變、脈絡膜視網膜萎縮 視力變差，及早就醫別拖延，百歲依然保有好眼力！眼睛比身體更容易老化，視力下滑就會影響生活品質，一旦看不見甚至可能引發肌少症、失智症、臥病在床…常見的白內障、青光眼、糖尿病視網膜剝離等眼睛疾病，是導致失明的主要原因，千萬別置之不理或是亂求偏方，本書分享正確眼科診治保健知識，幫助您常保視力健康！ 愛護您的眼睛，從生活中做起！世界第一的眼科醫師貼心提醒！ ‧長時間盯手機易導致乾眼症，可增加眨眼睛的次數。‧40歲就須留意白內障，看不清楚要及早去眼科檢查。‧淡黃色系太陽眼鏡比深色眼鏡更能有效阻擋紫外線。‧隱形眼鏡一天最多戴8小時，其他時間戴眼鏡減輕負擔。‧嚴禁眼球體操，反倒可能傷害眼睛造成視網膜剝離。‧別用自來水或洗眼液洗眼睛，淚水才是眼睛最重要的保護層。‧攝取有益眼睛的黃綠色蔬菜如玉米、甜椒、菠菜和枸杞等。·亞麻仁油、紫蘇油，橄欖油，動物性乳脂肪都有益眼睛。‧舒緩眼疲勞，每隔1小時望向5公尺外的物品放空一下。‧護眼就寢前1小時是關鍵！關掉手機、泡個澡一夜好眠。 本書最大目的是幫助讀者一輩子都過著看得清楚的生活！ 第二冊全彩圖解　白內障、青光眼保健事典視野異常或是隨著年齡增長，罹患白內障、青光眼的可能性也相對提高，無須恐慌，早期發現症狀、早期治療，就能夠保住視力，守護雙眼健康！ ‧白內障若出現身在暗處看不清楚、眼前白茫茫、東西看起來很模糊、難以閱讀小字、眼睛疲勞無法改善、光線刺目等症狀，就要多加留意。‧青光眼青光眼初期幾乎沒有自覺症狀，可以試著以單眼閱讀確認視野。但若是眼壓急速上升，出現以下症狀時，可能引發急性青光眼，若未在48小時內及時處置，可能會有失明之虞。 ‧自內障＆青光眼初期幾乎無自覺症狀，若覺得視野異常就要多留意。‧白內障術後，須保持眼部清潔，避免強烈撞擊，慢慢恢復原本生活。‧青光眼治療必須持續，術後仍須按時用藥，定期回診，不過度用眼。‧配戴眼鏡前，一定要向醫師諮

打呼、淺眠、總是睡不飽？問題就出在「鼻子」上！ 4大鼻塞原因分析╳睡眠品質差的2個潛在訊號╳有效緩解鼻塞的3種療法從「鼻呼吸」開始，重建身心健康 日本鼻科權威黃川田徹醫師，三十年來，治療超過14,000人的鼻塞，發現很多健康問題，其實是因為我們忽略了「用鼻子呼吸」的重要性。 ▍鼻子塞住了，不只讓你睡不好，還會引發各種身心問題Ÿ 晚上睡覺時會打呼、淺眠、睡眠品質差Ÿ 早上起床口渴，白天嗜睡、疲倦不堪Ÿ 注意力不集中、學習和工作效率下降、容易心浮氣躁Ÿ 經常感冒，或是容易駝背、跑一下就很喘…… 我們普遍認為睡不好，是因為睡前滑手機、壓力大、作息不規律……。不過，事實上還有一個很大的因素會造成睡眠障礙，那就是「隱性鼻塞」，指的是「白天時正常，只有睡覺時才鼻塞」的狀況。 由於鼻子不通，隱性鼻塞患者會自然而然地用嘴呼吸，因此才會出現打呼、半夜容易醒來、睡不飽等問題，進而產生注意力不集中、學習和工作效率下降的情況，嚴重的話甚至會導致「睡眠呼吸中止症」。 ▍最被低估的疾病──鼻塞，有效緩解鼻塞的三種療法作者透過最新醫學研究和超過三十年的看診經驗，發現睡眠品質與鼻子呼吸是否順暢息息相關。因為鼻塞而來看診的患者，高達七成都有睡眠障礙的問題；而治療鼻塞後，有八成患者的睡眠品質都獲得了顯著改善。 在本書中，他從專業角度分析導致鼻塞的四大原因，以及有效緩解鼻塞的三種療法，除了詳細介紹醫院常見的治療手段，他也推薦在家就能輕鬆自己做的療法──洗鼻子，只要一週，就能明顯減輕流鼻水、鼻塞等症狀，進而改善睡眠品質！ ※特別收錄：成人與兒童的「隱性鼻塞」檢查表 ▍日本亞馬遜讀者好評回響l 「睡眠品質明顯變好！生活中各個面向也都連帶改善了，太驚人了！」l 「我一直有淺眠的困擾，直到遇見本書後，才發現最根本的原因竟然是『鼻塞』。親身實踐本書的方法後，半夜上廁所的次數顯著減少了。非常受用！」「很久以前就聽說洗鼻子是個治療鼻塞的好方法，卻始終不敢嘗試。本書介紹的洗鼻法非常輕鬆簡單，現在我終於能夠在家洗鼻了！」

《低視力學》包含十個章節，由眼科醫師、驗光師與相關教育人員共同完成。本書由低視力患者的視覺功能開始進行介紹，再切入低視力患者常見眼球疾病、基本生理功能以及因疾病而衍生的各種臨床症狀；進而運用視光系重點視覺光學與視光學課程的素養，將相關的概念應用在低視患者常用的光學輔具，此與低視力患者的視力、屈光及視野有很大的相關，了解上述各項評估的結果後，才能處方正確有效的低視力輔具，搭配非光學輔具進行教導與使用，才算是完善的低視力服務。最末本書介紹國外日益重視的視覺皮質損傷病患，同時提供國內外低視力服務模式與臺灣相關低視力服務資源，對於低視力患者的評估及服務算是非常完整的一本參考書籍。

本書中著重於台灣驗光人員之臨床運用重要觀念，提供驗光人員視覺照護之學習。由多位視光學科系任教老師參考目前台灣視光教育環境合著而成，從視力、屈光狀態、他覺與自覺式驗光、眼肌肉、斜視至雙眼視覺等理論與檢查重點加以整理論述，希望提供給初步學習視光學者基本的概念，讓從事視覺檢查時能夠清楚明瞭其相關理論，明確了解眼睛視覺之相關機轉與運用。視光學涵蓋眼球生理、視覺光學、配鏡學與儀器學等範圍，需要與各個科目觀念互相搭配。因此，在學習視光學的當下，必須將其他科目的理論基礎加以運用。通常當檢查結果有異常時，並非單單只有一個部份出現問題，可能發生於眼睛構造、功能或是協調性上或多重問題。希望讀者在利用本書學習視光學的範疇下，能夠將所學的相關觀念與知識融會貫通，確實的運用於照護國人視覺健康。

姿勢不良或老化都會引起脊椎變形除了疼痛和麻痺等不適症狀外更可能引發漏尿或漏便等問題收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策讓你能夠毫無壓力地從「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」等層面有效改善坐骨神經痛脊椎是由無數被稱為椎體的小塊骨頭堆疊而成，椎體間夾著如同海綿般具有緩衝效果的軟骨組織，若是姿勢不正確，則會帶給椎間盤嚴重的內壓。早年脊椎管狹窄症多是因老化所致，近年生活型態精緻化，姿勢不良所導致的坐骨神經痛、脊椎管狹窄症則相當常見。如何改善惱人的腰痛，以及麻痺等不適症狀，找回舒適的生活？本書由日本的營養師、理療士、骨科醫生、整體院院長及骨科學教授等高達38位相關領域專家，從「自我檢測」、「簡易運動」、「飲食治療」及「認識脊椎管狹窄症」、「認識坐骨神經痛」，深度了解如何靠自己改善病症，找回舒適生活！【如何改善脊椎管狹窄症．坐骨神經痛】★運動透過一些簡易的居家運動，可有效緩解小至腰痛，大至坐骨神經痛等問題，如：抱膝、拉伸、交叉走、腹式呼吸、深蹲等運動。不需要複雜的設備或儀器，利用簡單的毛巾或減痛貼布，即可有效改善。★飲食相較於運動或體操的外力調整，飲食可從體內為骨質打下良好根基，本書將介紹幾種清淡家常菜，美味可口，能緩解腰痛、增強骨質，只要參考書中簡易的食譜，在超市購入食材，在家即可烹調，不僅滿足口感，亦能兼顧健康，無論是作為常備菜或便當菜都相當適合。★改變姿勢你是不是以為坐骨神經痛、脊椎管狹窄症是因為坐姿不良引起的？錯！連走路姿勢和睡覺姿勢的不正確，日積月累後也可能引發病症。【坐姿】坐著的時候，脊椎將承受較大壓力，利用椅背支撐，展開胸口，可改善前傾的不良姿勢。【走路】患者深感困擾的間歇性跛腳、足部麻痺、疼痛，可以在走路時透過休息改變姿勢，達到有效舒緩。【睡姿】睡覺時準備毛巾、抱枕或坐墊，也能彌補腰椎間的空隙，讓腰部呈現圓弧狀，脊椎管展開，可以有效改善疼痛。★調整鞋墊千萬不要小看薄薄一片鞋墊，若是長期穿著不合腳的鞋子，會養成易疼痛體質的身體，透過選擇合腳的鞋子，或者增加鞋墊，改變姿勢，都能拯救受到折磨的身體，避免拇指外翻、浮趾、小指內彎等問題。

擁有美麗的容顏是每個人與生俱來的權利從改變不良習慣開始，重新塑造美麗正確認識整形的各種知識【擺脫不良習慣】——重新塑造美麗由習慣塑造容顏的美，強調習慣對容顏的重要性。接著，解析飲食、化妝品的選擇，讓讀者理解每個選擇會帶來的影響。【整形需要周全規劃】——整形的實際流程教導讀者如何自我評估整形的需求，強調與專業醫生共同制定整形計畫的重要性。選擇合適的整形療程和信譽良好的整形機構，確保整個整形過程安全而有效。【重塑年輕肌膚】——追求年輕十歲討論肌膚抗衰老的治療，撫平臉上的細紋，尋求肌膚的年輕化，實現年輕十歲的目標。【魅人之眼】——整形的藝術介紹眼部的整形，利用改造雙眼皮、眼袋和眼瞼，打造更加迷人的眼神，放大你的魅力。【鼻部美學】——大膽嘗試鼻子改造介紹鼻部的整形，包括如何追求最完美的鼻形以及隆鼻的不同方式，修正不理想鼻形的方法。深入解析各種鼻部整形技巧，使讀者更加了解鼻部美學。【唇部整形】——塑造豐滿嘴唇介紹唇部整形的相關知識，包括唇線矯正、縮唇、豐唇、紋唇、唇部縮小以及酒窩再造等等。以求打造更加美麗動人的微笑。【完美下巴的追求】——實現臉部線條的精緻深入解析各種下巴美學，以追求完美下巴。下巴整形的種類包括改善短下巴、墊下巴、消除雙下巴等等。【打造完美臉型】——塑造美麗容顏深入剖析臉部的整形種類，包括顴骨縮小、太陽穴豐滿、額頭豐滿以及臉部抽脂等等。更探討什麼才是最完美的臉型，實現完美臉型的打造。【訂製一張明星臉】——讓自己更有自信如何量身訂製整形，擺脫平凡，塑造屬於自己的明星臉。強調每個人的容顏都有千金價值，增加自信。本書特色：這是一本聚焦於重新定義美麗的整形指南。本書以清晰的章節架構，從擺脫不良習慣開始，引領讀者重新塑造容顏，探索美麗的多種面向。作者精心編排章節的內容，讓讀者能全面了解整形的奧妙之處。透過本書，讀者不僅能追求外在美的提升，更將打造出屬於自己的明星臉，讓自己更有自信，展現容顏的千金價值。

什麼？腳的壽命只有50年？簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說預防雙腳老化、打造勇健行走力，現在就要開始！ 「足部」支撐著全身體重，讓我們可以行走奔跑，這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感，卻擁有堅強的忍耐力，也因此容易出狀況！你走路的姿勢正確嗎？覺得自己的腳沒事？以下這些觀念一定要有！ ▶人老後，行走將是第一個被剝奪的能力從醫生的角度來看，人臨終前會歷經三階段：失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食，只有維持行走能力，才能延緩壽命。 ▶缺乏保養下，足部的使用壽命只有50年根據老年醫學的統計，在50-70歲這20年間，人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚和血管也多半以50歲為分水嶺，開始出現各種疾病性變化。 ▶身體承受的壓力與疲勞，會日日累積在足部壓力過大會使交感神經緊張，導致血管收縮，若未即時舒緩，將可能引發下肢動脈硬化的問題，提升罹患心肌梗塞及腦梗塞等致命疾病的風險。 ▶足部只要出問題，就可能影響全身足部一出現問題，人體為了彌補這部分缺失，會犧牲走路方式，導致姿勢不良。行走姿勢不良，問題將可能蔓延到整個身體。換句話說，足部照護，攸關身體部位及臟器健康，保護雙腳，意味著保護生命。 日本最專業足部權威醫療團隊親授，第1本終身受用的足部保健護理指南！從小腿、跟腱、腳掌、腳趾至各類延伸性疑難雜症都有得解，秒懂足部疾病根源、輕鬆提升腿腳肌力，全方位照顧足部健康。 本書重點內容 〔自我照護〕→延展阿基里斯腱、預防下肢血管問題〔居家檢測〕→隨時監測腳部異常、肌力衰退情況〔重量訓練〕→不必找教練，在家也能簡單提升臀腿肌力〔足部問題彙整〕 →圖文詳解病理機制、因應對策與治療〔足部煩惱解析〕 →日本專業足科團隊解答，第一線民眾病理QA整理*附4支居家養護示範影片（YouTube頻道） 若你是以下這些人，本書絕對要看！ ☑平時經常久坐、久站、缺乏運動者☑腳踝曾扭傷、腳痛、經常冰冷、浮腫困擾☑經常感到下肢沉重、雙腳無力、腳底麻木☑退化性關節炎、足底筋膜炎、糖尿病、痛風、類風濕性關節炎患者☑有拇趾外翻、足底筋膜炎、香港腳、下肢靜脈曲張等困擾的人☑本身有扁平足、高足弓狀況☑平時需要穿高跟鞋的人☑腳部偶爾感到不適，又不想看醫生的人☑自己或家人是中高齡人士 本

比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好！脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛，都是因為「肌肉在偷懶」！【本書特色】◎只要10秒！真人彩圖分步驟示範教學，實作不靠想像、快速方便又好讀！◎日本物理治療師細膩剖析肌肉的工作分配與互補關係，改善目標更準確！◎附獨家「腰痛自我檢測訓練菜單」，依個人需求制定量身腰痛改善策略！你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎？其實，腰痛已經是現代社會的「國民病」！日本厚生勞動省調查指出，「腰痛」已是現代男性第1名、女性第2名的身體小毛病！透過「偷懶肌喚醒操」，趕快和腰痛SAY GOODBYE吧～＼惱人腰痛退散！快還我自在舒服的小蠻腰！／現代生活中造成腰痛的原因百百種，久坐辦公室、雙手負重不均、骨盆不正、老化……多到實在是難以一一排除，殺了一個可能還有千千萬萬個可能！墊靠墊、下班後按摩、伸展瑜珈甚至花錢按摩整復，煩人的腰痛終於好了一陣子，卻又在某天回來偷襲，真是讓人百般無奈。其實，這些都是因為你某處的肌肉在「偷懶」，使得其他肌肉為了彌補空缺，使用過度、過勞造成腰痛！你需要的是用只要10秒的「偷懶肌喚醒操」把它們一個個喚醒！＼為什麼要讓偷懶肌「甦醒」？／「偷懶肌負起責任正常運作，減輕其他肌肉負擔」 ↓「腰部周遭的肌肉平均運作，達到理想平衡」 ↓「腰部到髖關節變得靈活與穩定，骨盆也變得正常」＼偷懶肌喚醒操有這些優點！／●誰都能在10秒之內完成每個人的肌肉構造都一樣，所以不管男女老少，訓練方式都一樣！每組簡單的動作都不會超過10秒，只要有空檔就能做做看！●能改善與緩解各種腰痛除了脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、腰椎滑脫症造成的腰痛之外，也能快速改善各種腰部肌肉痛（例如：肌筋膜下背痛），以及僵硬、源自腰痛的坐骨神經痛！●也有很多健康與美容的效果支撐腰部與髖關節的肌肉為一組，因此讓髖關節更加靈活，就能有效改善相關症狀。不只如此，還有「讓腰部與雙腿更緊實」、「改善O型腿」、「改善拇指外翻、腳底疼痛」等好處。●能有效預防復發腰部與下半身的肌肉恢復平衡，將使站姿、坐姿與走路姿勢都更正確。試著練習偷懶肌喚醒操，讓腰部周遭的肌肉恢復正常，也能間接預防腰痛復發。準備好告別困擾已久的惱人腰痛了嗎？趕快一起來實踐「偷懶肌喚醒操」，把你的偷懶肌喚醒吧！

★從155幅人體肌肉功能解構，搭配107項練習動作技巧，破解38種常見運動傷害！★讓科學實證有效的組合式訓練計畫，為你打造強韌健康體態：全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力！本書特色 ․訓練動作＋肌群動作全圖解，專業知識輕鬆理解頭、頸、肩、肘、腕、手、脊椎、軀幹、髖部、大腿、膝蓋、小腿和足踝，各區專項運動肌肉運作以解剖圖解方式說明，讓人更快速理解肌肉的出力、受力原理，並透過科學化的動作練習，有效提升體能與運動效能。․收錄常見運動傷害＋專項運動，找出疼痛原因有效改善不論跑步、籃球、棒球、網球、足球、高爾夫球、單車或是壺鈴、槓鈴、舉重、側棒式抬腿等各項運動或體能訓練，都有可能造成前十字韌帶、踝關節扭傷、手腕韌帶扭拉傷、膕旁肌拉傷、肩關節夾擠、髕骨肌腱病變、髖部屈肌拉傷、腦震盪……等各種傷害，只有從傷害造成原因正確理解，才能有效預防與降低身體受損。․科學化訓練課表，打造適合自己的運動計畫以傷害預防計畫三大關鍵：相關肌群、動作拆解、預防重點，幫助使用者設計自己的運動計畫：需求分析、運動選擇、訓練頻率、強度與訓練量，透過科學化的訓練課表菜單，循序漸進提升身體最佳表現。專文推薦｜審定 信誠徒手物理治療師 陳盈彤專業推薦 ￭ 物理治療師 啾c￭ 台灣運動傷害防護學會理事長 李恆儒￭ HiBODY嗨健康創辦人 黃琳玲￭ 前東京奧運鞍馬銀牌李智凱專屬防護員 王瑞翔￭ Vamos Sports翊起運動共同創辦人 徐裴翊￭ 超愛動創辦人 超人教練￭ 運動插畫家 傑洛米￭ 健身教練 Choco郭翰丞

本書的主旨是提供眼科醫師、視光眼科醫師、驗光師∕生以及醫科與視光學系學生有關眼疾病治療的專業資料。從臺灣常見眼疾，眼藥的運用途徑開始探討微生物感染、青光眼處理、乾眼症、眼過敏發炎，到介紹基因治療、幹細胞移植和基因編輯的先進治療法。本書並附加常用藥物的清單以及處方箋的寫法。此書可以增進眼科臨床人員的知識，可以隨時作爲參考，適當的利用會有助於長期保持病人的眼睛健康及優良視覺。

◎魔法探險隊是由兩位聽力師以林氏六音為基礎，共同發想的故事，可運用於觀察孩童日常聽力狀況的變化的繪本。希望藉由此繪本協助家長及照顧者隨時掌握孩子的聽能變化，是一本實用的聽能管理工具。利用輕鬆說故事的方法，搭配簡單的遊戲，引導孩子互動仿說，讓孩子自然而然的配合，家長也能明確了解孩子的聽能表現是否有進步。

◎MFT是一種經由口腔肌肉訓練來改善舌頭、口腔周圍肌肉不協調等問題，藉此改善口腔環境的指導方式。◎從幼童到老人，都會發生口腔功能異常導致咬合不正的問題，應及早瞭解並接收相關訓練建議。◎書內有詳盡的臨床症狀案例分析與Q&A，讓讀者可以確實掌握MFT的概念與施作技術。若不及時處理幼年孩童的口腔功能異常，會導致將來咬合不正的發生及惡化，進而妨害全身的健康狀況；而高齡人士若有咀嚼、吞嚥、發音、呼吸等口腔功能低落問題，會連帶影響到全身的運動功能及平衡能力下降。奇怪的吞嚥方式、不好好咀嚼、吞嚥時舌頭從門牙間突出、發音口齒不淸、嘴巴總是開開的……等，這是由於舌頭和口腔周圍的肌肉缺乏鍛煉而引起的，肌肉無法正常發揮作用。提早發現口腔功能異常，即可用MFT進行「培育口腔功能」、「鍛鍊口腔功能並恢復正常」、「訓練舌頭及口腔周圍肌肉」等訓練，最大限度活化口腔機能，維護生活品質和日常生活活動機能。★學者專家好評推薦本書內容涵蓋兒童口腔功能養成、面對發音問題、口呼吸的對策、如何因應口腔不良習慣、身障兒的指導、機能改善的評估、創造美貌表情肌訓練、防止矯正治療後再度復發等章節，提供實用及兼具學理的資訊，實屬難得。――李忠興，國防醫學院副教授、三軍總醫院科主任這本書從基礎生理、口腔機能正常運作原理、造成不正常口腔機能的原因到如何運用肌功能（MFT）訓練舌頭、口腔周圍肌肉、臉部表情肌肉等一連串的肌肉，來改善口腔內外機能，以簡明扼要的敘述，一般民眾也可以很快了解並運用。――詹嘉一，前中國醫藥大學副教授、台中市童齡兒童牙醫診所院長推薦本書給大家閱讀，如果我們能從嬰幼兒時期發現並改善他們的口腔肌肉功能異常，就能讓孩童能擁有健康的口腔功能與良好的口腔顏面發育。――莊麗娟，國立陽明交通大學兼任助理教授、林口長庚醫院主治醫師◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640627.pdf

今天正確的運動和姿勢，造就明天的膝蓋專業復健科醫師教你，四階段打造不會痛的健康膝蓋第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒打造可以使用到100歲的膝蓋！▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎？▶退化性關節炎，一定要動手術？▶戴護膝會讓肌肉變弱，所以不能長時間戴？▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎？「啊！我的膝蓋無法用力～～」別以為自己還年輕，膝蓋偶爾不舒服隔天就好了！膝蓋開始感到發麻的瞬間，就是開始管理的時候！面對膝蓋的保養，我們應該超越現有的治療（Treatment）模式，而從治癒（Healing）的觀點出發。最大的差異點在於「從問題發生的初期就介入改善手段」。不論幾歲都可能會有膝蓋痛問題，可能是由運動、姿勢不良或受傷、年紀、荷爾蒙等引起，年紀輕輕就患上「退化性關節炎」的情況也很多。如果置之不理，隨著年紀增長可能終至無法行走，甚至因疼痛而引發憂鬱症、焦慮或其他疾病。本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法，不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療，進而加強預防、管理。膝蓋關節是消耗品，從年輕健康的時候就要開始需要提前珍惜，就能打造可以使用到100歲的膝蓋！▶防止關節老化，膝蓋管理指南的四個階段第1階段消除、第2階段重建、第3階段強化、第4階段治癒第1階段消除：發現並清除引起疼痛的原因！膝蓋疼痛初期，要先找出現在出現異常症狀的原因，並找出導致疼痛的姿勢或運動，不要勉強。第2階段重建：尋找消除疼痛的治療方法！用各種方法治療並恢復出現異常的膝蓋。物理治療、戴護具、以及各種治療方法。 ① 物理治療：幾乎所有骨科疼痛都可以使用物理治療來改善② 消炎藥：如同膝蓋的「滅火藥劑」，可迅速緩解發炎症狀，但長期使用或是使用不當會有副作用③ 玻尿酸注射：像更換機油一樣，可減少軟骨摩擦損傷④ 增生療法注射：可強化肌腱和韌帶，讓舊細胞消失、新細胞增殖⑤ 體外震波治療：刺激鬆弛的肌腱，並刺激其組織修復，還可緩解疼痛 ⑥ 手術治療：通常是最後考慮的治療方法，如韌帶重建術、軟骨板部分切除術、半月軟骨板部分切除、軟骨板移植術、軟骨再生術以及細微骨折術等第3階段強化：開始可以走到百歲的膝蓋訓練！這階段要努力打不易損傷的膝蓋，可選擇符合自己狀態的強度運動。要根據當下的狀態來選擇運動的目的（緩解膝蓋疼痛）和所有運動處方的要素（運動種

★ 認識時下熱門的醫學美容，快速了解可能產生的糾紛爭議，這本書通通告訴你！護理師也能幫忙注射玻尿酸？簽署麻醉或手術同意書後就完全免責？醫師收取紅包一定是不合法的？◆ 謬論一：醫師可以兼任二間以上診所的負責醫師嗎？A：不可以，一位醫師原則只能申請在一間醫療機構服務。◆ 謬論二：「麻醉護理師」來執行麻醉行為是可以的嗎？A：不合法，麻醉必須由醫師來進行。◆ 謬論三：診所可以以療程打折方式招攬病人？A：不可以，以折扣方式招攬病人屬於醫療法第61條「不正當方法」。◆ 謬論四：醫美診所的負責人不一定要是醫師？A：錯誤，不具備醫師身分不可以擔任醫美診所的負責人。◆ 謬論五：診所可以用術前術後比較照當作醫療廣告？A：不可以，衛福部認定術前術後對比的照片容易產生誇大的效果，屬於「不正當方式」為醫療廣告。醫美診所是近一、二十年來蓬勃發展的醫療產業之一，雖然有法律規範從設立開始一直到相關責任，但醫美診所除了法律以外，還要配合行政機關各項解釋，想要一次簡單理解所有的規範，幾乎是不可能的任務。因此，作者藉由撰寫法律專欄之經驗，以案例解析之方式希望醫療院所、醫師、消費者都可以透過本書稍微理解診所從設立開始到經營期間相關必要的流程、文書，以及法律責任的規範。

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！◎圖文搭配YouTube頻道，迅速掌握肩關節放鬆操要點！大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬，導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢？或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸到上手臂、頸部，甚至在夜間加劇、影響睡眠？其實這些都是「五十肩」的症狀哦！有以上困擾的你，快來藉由本書檢查肩膀狀態，瞭解自己屬於哪一類型，並搭配書中的「肩關節放鬆操」，靠自己不耗時、不費力地改善肩痛問題吧！✔手臂只能抬高30度……放輕鬆交給重力▶︎▶︎「俯臥枕肩」＆「靠牆拉肩」請各位拋開「肩膀必須活動才行」的想法，放棄只靠自己的力量活動肩膀。然後，放輕鬆交給身體的重量，將雙手伸直、慢慢拉開胸口。✔手臂只能抬高30度～45度……肩膀下沉並伸直手臂▶︎▶︎「肩、臂下沉運動」＆「收下巴運動」要是現在急著把手臂抬得更高，肩膀就會回到筋疲力盡的狀態。請再給肩膀多一點時間休息吧！目前先保持出力聳肩的狀態。✔手臂可以抬高45度～60度……放鬆肩膀並挺直背部▶︎▶︎「肩關節放鬆操」＆「開肩運動」已經能夠抬高手臂的話，就證明我們已經成功將肩膀往下沉。現在差不多可以來活動肩膀，調整肩膀的狀態。✔手臂可以抬高60度～90度……邊調整角度，同時放鬆肩膀並下壓肩胛骨▶︎▶︎「背肌鍛鍊操」＆「曲肘開肩」接下來要靠自己的力量以及反作用力，讓肩胛骨更往下沉。反覆出現五十肩症狀的人一樣別著急，請用正確的方式慢慢做。✔手臂可以抬高超過90度……保持肩胛骨不動並高舉雙臂▶︎▶︎「90度開肩」＆「45度伸臂」肩胛骨過度活動會破壞手臂動作的平衡，引起疼痛。所以請抬高手臂並固定好肩胛骨，讓肩膀回歸正常活動吧。

警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中──近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？│著作累計．日本暢銷50萬冊││眼科醫生都在做的視力保健法│【科學實證．7天內改善視力】 「蓋博符號訓練」恢復好眼力 「1指法」平衡左右眼視力 「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近 「雲霧法」調整眼睛對焦功能 日本眼科權威醫師教你如何護眼．抗老，終生好視力!!視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼，3C世代通病！肩膀僵硬、頭痛和疲勞，都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛，你能為自己做什麼？本書提供──「眼睛老化時間表」，確認你的眼睛處在什麼階段關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測分辨「灰色深淺對比」，做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」經過科學驗證的視力恢復訓練：「蓋博符號」動動腦來改善你的眼睛！7天內提高視力的訓練訓練眼睛調節焦距的能力！做「睫狀肌拉伸運動」「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環以溫熱方法「滋潤雙眼」，改善「乾眼症」50個小撇步，讓你終生不必擔心視力問題！│專業推薦│呂大文（三軍總醫院眼科教授及科主任）│吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人）│林珂如（眼科醫師）│陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師）（依姓氏筆畫排序）

行走性肺炎好可怕？遇到了怎麼辦？打噴嚏、流鼻水，到底是過民還是感冒？什麼！鼻過敏也會引起其他健康問題？哈啾！哈啾！身體到底怎麼了，讓醫師來解答！1/3的台灣人有鼻過敏，而你也可能是其中之一！6大鼻過敏原解析╳2大抗敏生活關鍵╳3招減敏運動訓練，還有最新的藍光雷射技術，帶你巧妙閃過致敏地雷區，擺脫噴嚏打不停、鼻水流不停的困境！耳鼻喉科專家推薦京都府立医科大学　耳鼻咽喉科・頭頸部外科学教授——平野 滋本書簡介 你知道嗎？鼻過敏不只是打噴嚏，還會引起其他健康問題！大眾普遍對鼻過敏的認知，都停留在打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。然而依據臺灣健保資料庫大數據的分析，鼻過敏除了前述症狀，還會因鼻涕倒流影響聲帶正常震動，甚至引起胃食道逆流。此外，鼻塞造成的長時間用口呼吸，也會造成口腔乾燥，進而增加齲齒與牙周病發生率！天生過敏體質，難道只能一輩子鼻塞？過敏是和遺傳、體質、環境都高度相關的病症，即使我們無法改變原有的遺傳與體質，也可以透過治療與生活環境的改善，來將症狀控制住。本書由專業醫師詳細解說「抗敏生活2大關鍵」，只要跟著做，就可以大幅降低鼻過敏發生機率！孩子的抗過敏體質，要從孕期就開始培養！許多父母都擔心孩子有過敏的問題，本書詳細介紹培養抗過敏體質的關鍵營養素，讓媽媽可以在孕期就幫孩子加強過敏原抵抗力。此外，孩子1歲以前該怎吃、副食品如何挑選等，都有說明，大幅降低孩子過敏機率。

序言2016年起，根據驗光人員法所示，驗光人員高普考為視光科系學生或從業人員成為合格驗光人員之唯一途徑。因此，為了讓所有考生能順利考取專業證照，本書收錄110-111年度高考驗光師國考共計500題試題及其相關解析，提供考生了解出題方向、掌握國考策略。筆者期望藉由彙編110-111年驗光師考試題目的解析，使考生們能掌握各科內容的關鍵重點，同時簡潔且有效率地準備考試。希望夠過本書幫助讀者快速理解、掌握解題關鍵，提高備考效率，協助考生順利高分通過考試。每位作者經多年努力累積，期望能尋找更精確的方式共同將本書編撰而成，今年度廣泛收集相關參考書及內容，更加細心地找尋考題中的正確解答，並以最簡潔方式提供詳解，付出許多心血，並在各位的支持下完成此書，共同目標為協助考生順利取得證照。同時，承蒙合記圖書出版社編輯部大力幫忙，認真且細心嚴謹的校稿，大幅減少本書中許多錯誤，在此表達十萬分誠摯的感謝。蔡政佑 謹識2023年5月

追求美麗是大眾超越年齡、性別、文化和時間性的需求，而軟組織填充劑注射則是最常用的醫美治療方式，然而對於臨床解剖學、正確注射技術和潛在風險等醫學知識的缺乏，而造成醫美許多不良事件，因此本書是輔以實體解剖圖片，詳細介紹填充劑在東西方美學下的治療、種類與特性、臉部各區域解剖學之考量，以及治療併發症等相關資訊及注射技巧等。對於填充劑注射只著重在局部豐盈或皺紋凹陷的治療，本書更是超越其目的專為打造立體、令人愉悅的外貌，以及在填充劑使用技術更精進而編寫，達到更有效且安全的填充劑治療。

自牙體技術師法通過後，「牙體技術師」即成為國家認證的專業醫療從業人員，因此，國家考試則是每一位牙體技術相關人員取得證照，必須跨越的第一個難關。本書收錄2019年新牙體技術師國考試題，書中將考題依應試科別分為九大章節，並逐題提供答案並編寫詳解與說明，對即將應考的讀者，本書除了提供簡潔、易於閱讀的編排方式，內容亦可讓考生們掌握出題方向，以及演練解題與複習以達事半功倍之效，擁有本書絕對是考前的不二選擇，此外，亦可作為相關學系學子因應校內考試的重要輔助參考用書。